KORANLINGGAUPOS.ID - Mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari ternyata dapat dipercaya baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh dalam menjaga kesehatan jantung.
Akan tetapi, mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat merusak kesehatan tubuh, apalagi jika disertai dengan kadar gula yang tinggi.
Kopi busa mampu menjaga kesehatan otak dan jantung, hal itu karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kopi yang perlu kalian ketahui.
BACA JUGA:Catat Inilah 7 Manfaat Alpukat Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi kopi 1 hingga 2 cangkir per hari diketahui mempunyai berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung.
Orang yang mengkonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari dapat menimbulkan berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
2. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
BACA JUGA:15 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Mengkonsumsi dua cangkir kopi per hari bisamembantu kalian dalam mencegah resistensi insulin.
Hal ini dipercaya karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
Oleh karena itu, kalian dapat dirasakan manfaatnya secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.
Terdapat beberapa hal yang penting untuk diingat juga, jika kalian telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, 10 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dapat Mengurangi Stres dan Kecemasan