Vitamin D memiliki berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan jika vitamin D tercukupi dapat terhindar dari osteoporosis.
3. Dapat Mencegah Kanker
Jamur mengandung antioksidan dan juga beta glucan yang berperan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab pertumbuhan sel kanker.
Bukan hanya itu saja jamur juga bisa meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan tekanan darah tinggi dan juga menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
4. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jamur dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena jamur memiliki kandungan vitamin B6 vitamin D dan salenium yang mempunyai peran masing-masing.
Seperti vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah.
Salenium berperan dalam mencegah terjadinya kerusakan sel dalam tubuh manusia.
BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Pare Untuk Kesehatan
Dan juga vitamin D dapat merangsang pertumbuhan sel baru.
Oleh karena itulah secara bersamaan dapat menciptakan sistem kekebalan tubuh supaya menjadi lebih kuat dan bisa terhindar dari berbagai penyakit.
5. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah
Kandungan Beta glucan dalam jamur merupakan sumber serat larut yang baik.
BACA JUGA:Biar Daya Tahan Paru-paru dan Jantung Meningkat! 6 Olahraga Wajib Anda Coba, Simak Yuk!
Dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa beta glucan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam darah.