3. Putih Telur
Makanan selanjutnya yaitu putih telur, walaupun putih telur tidak mengandung kolagen yang banyak, tetapi putih telur mengandung prolin yang ada didalamnya yang sangat dibutuhkan kulit.
Prolin merupakan salah satu jenis asam amino yang dibutuhkan untuk produksi kolagen dalam tubuh.
4. Daging Ayam
BACA JUGA:6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit
Daging ayam bukan hanya sebagai sumber protein untuk tubuh, tetapi daging ayam juga mengandung salah satu sumber kolagen alami yang sangat baik untuk tubuh dan juga kulit.
Bagian ayam yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit yaitu bagian paha dan lehernya,.
Karena bagian leher dan paha mengandung asam amino yang sangat penting untuk pembentukan kolagen yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
5. Sayuran Hijau
BACA JUGA:Ingin Kulit Putih dan Kencang, Konsumsi 4 Buah Tinggi Kolagen Ini
Mengkonsumsi sayuran yang warna hijau tua, dipercaya dapat menghasilkan agen untuk kolagen.
Sayuran hijau yang dimaksud yaitu sayuran seperti bayam, kangkung, dan juga sayur kol, sayuran tersebut banyak mengandung kolagen yang dibutuhkan tubuh.
Jika konsumsi sayur hijau secara rutin dapat membantu tubuh memproduksi kolagen dan juga bisa meningkatkan hidrasi.
6. Kacang
BACA JUGA:Tidak Perlu Beli, Ini Cara Alami Buat Minuman Kolagen Bermanfaat untuk Kulit
Kacang merupakan salah satu makanan yang sangat tinggi protein yang mengandung asam amino