KORANLINGGAUPOS.ID - Kacang tanah merupakan jenis kacang yang berasal dari tanaman Leguminosae, yang termasuk kedalam kacang-kacangan yang mempunyai peranan penting setelah kacang kedelai.
Kacang tanah termasuk ke dalam sumber makanan yang bisa dikonsumsi saat keadaan lapar sebagai pengganti Nasi, bukan hanya itu saja kacang tanah juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Kadar Gula
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis, Sikecil Yang Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin C, Inilah 6 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Manfaat pertama dari kacang tanah yaitu dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh, karena kacang tanah mengandung indeks glikemik yang rendah.
Bukan hanya itu kandungan indeks glikemik pada kacang tanah juga mengandung protein yang sangat tinggi, serat dan lemak.
Kacang tanah juga memiliki kandungan magnesium dan kandungan minyak yang sehat yang bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh.
2. Mengoptimalkan Massa Otot
BACA JUGA:5 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Mengobati Penyakit Hati
BACA JUGA:Bukan Hanya Nikmat Saat Disantap Ternyata Buah Naga memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Kacang tanah memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, yang bisa mengoptimalkan massa otot dalam tubuh.
Yang berperan untuk mendukung pertumbuhan otot tubuh, tetapi kacang tanah juga bisa dimanfaatkan untuk anak-anak untuk mengoptimalkan proses perkembangan tubuh.
3. Mengoptimalkan Fungsi Otak