3. Perhatikan cara memasak
BACA JUGA:7 Tips Diet Sehat Wajib Kamu Coba, Berat Badan Auto Turun tanpa Kelaparan
BACA JUGA:7 Tips Diet Ajaib ala Tiongkok Lagi Viral Hanya dalam 5 Hari BB Turun 10 Kg
Tips diet selanjutnya adalah dengan memperhatikan cara memasak nasi yang benar, hal ini tentu saja sangat mempengaruhi nilai gizi dan kalori yang akan kamu konsumsi nantinya.
Masaklah dengan cara menggoreng nasi dengan minyak ataupun mentega agar dapat meningkatkan kalori dan lemak di dalam hidangan yang akan kamu makan, dan lebih baik kamu memasak nasi dengan cara direbus atau dikukus tanpa harus menggunakan tamahan lemak sehingga ini akan jauh lebih sehat dan mencegah kolesterol jahat yang menyerang tubuh.
4. Tambahkan protein dan sayuran
Supaya dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, maka tips diet yang bisa kamu lakukan adalah dengan menambah sumber protein dan sayuran untuk menu harianmu, sehingga dengan begitu makanan yang akan kamu konsumsi nantinya jadi lebih bervariatif dan ada rasanya.
BACA JUGA:Lagi Program Diet? Yuk Ketahui 3 Jam Makan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:7 Tips Diet Saat Puasa Agar Berat Badan Turun Dalam Seminggu
Protein yang sehat, seperti ayam tanpa kulit, ikan atau tahu dan beberapa jenis sayuran segar seperti brokoli atau wortel, tentu bisa di tambahkan ke dalam makanan kamu dengan tujuan agar dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
5. Punya jadwal makan yang teratur
Ketika kamu makan nasi, maka hal yang paling penting dilakukan saat diet adalah dengan memperhatikan waktu makanmu, maka sebaiknya hindarilah makan nasi di malam hari atau menjelang tidur, karena tubuh akan memproses karbohidrat dengan lebih lambat pada malam hari.
Pastikan agar kamu memilih untuk makan nasi pada pagi atau siang hari, dan pastikan juga agar kamu tetap melalukan aktivitas fisik setelahnya agar bisa membantu pembakaran kalori.