Saat sebelum tidur, pastikan juga kamu minum sebelum tidur.
Minum sebelum tidur berfungsi untuk mencegah dehidrasi selama tidur.
Tanpa disadari, saat tidur kita juga kerap mengeluarkan cairan dari tubuh seperti keringat.
BACA JUGA:Penting Mana Antara AC dan Kipas Angin untuk Tidur Bayi
BACA JUGA:4 Manfaat dan Dampak Tidur Sering Menggunakan Kipas Angin yang Harus Diperhatikan,Yuk Simak Disini
Oleh karena itu, kalian juga perlu menjaga asupan cairan yang cukup selama tidur.
Selain mencukupi asupan cairan selama tidur, kalian juga perlu mengenakan pakaian tidur dengan bahan yang nyaman.
Hal ini juga mempengaruhi kondisi tidurmu agar tidak merasakan gerah atau kepansan secara berlebihan.
Sehingga penggunaan kipas angin saat tidur bisa diminimalisir.