Dalam kitab Ihya’ Ulumuddin, Imam al-Ghazali menyebut empat langkah riyadhah untuk menghancurkan hawa nafsu:
1. Sedikit makan dan minum
Mengurangi porsi makan secara bertahap membantu meredam gejolak syahwat.
BACA JUGA: 5 Topik Terkini jadi Bahan Penelitian Dosen Prodi Keluarga Hukum Islam UIN Al-Azhaar Lubuk Linggau
2. Sedikit tidur
Waktu yang digunakan untuk tidur dialihkan pada aktivitas ibadah seperti salat malam atau zikir.
3. Menghindari pembicaraan yang tidak penting
Diam dari hal-hal yang tidak bermanfaat mencegah dosa lisan.
4. Sabar menghadapi perlakuan buruk
Mengendalikan emosi terhadap perilaku negatif orang lain melatih kesabaran dan meningkatkan kedewasaan spiritual.
BACA JUGA:4 Adab dan Pentingnya Memenuhi Undangan dalam Islam Walaupun Lagi Puasa
BACA JUGA:Apakah Boleh Memulai Puasa Rajab di Hari Kedua? Ini Penjelasannya
Kunci Sukses dalam Riyadhah
Menurut Badrudin dalam buku Pengantar Ilmu Tasawuf, kunci sukses riyadhah melibatkan tiga konsep utama:
1. Takhalli