3. Obesitas
Banyak jenis mie instan mengandung jumlah kalori yang tinggi, terutama jika kalian menambahkan bumbu atau minyak tambahan.
Konsumsi kalori berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
Beberapa jenis mie instan mengandung lemak jenuh yang tinggi dan tambahan gula.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Membiarkan Rambut Beruban
Kombinasi ini dapat meningkatkan konsumsi kalori dan berkontribusi pada peningkatan berat badan.
4. Tekanan Darah Tinggi
Salah satu dampak negatif yang dapat disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi mie instan adalah peningkatan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Mie instan sering mengandung kadar garam yang sangat tinggi.
BACA JUGA:6 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Turunkan Darah Tinggi
Garam atau natrium adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah.
Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang meningkatkan volume darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah.
5. Malnutrisi
Orang-orang yang kerap konsumsi mie instan biasanya rendah dalam vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, kalsium, dan zat besi.
BACA JUGA:3 Penyebab Pasangan Lambat Dapat Keturunan
Konsumsi nutrisi yang tidak mencukupi dapat menyebabkan defisiensi nutrisi yang berdampak negatif pada kesehatan kalian.