3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
Kandungan air di dalam sayur dan buah-buahan akan membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah penumpukan plak pada gigi. Jika plak gigi tidak ada maka gigi pun akan tampak lebih putih.
4. Sikat gigi dengan benar.
Menyikat gigi dengan benar tentu akan mempengaruhi kebersihan pada gigi. Lakukan gerakan memutar selama dua menit pada saat Anda menyikat gigi. Usahakan untuk memilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Siwak Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
5. Kurangi konsumsi makanan berwarna.
Makanan dan minuman berwarna dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut tentu saja akan membantu Anda menjaga keputihan gigi.
6. Optimalkan asupan kalsium.
Kalsium membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan brokoli. Dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi akan membantu menjaga gigi agar tetap putih.
BACA JUGA:Ternyata ini, 5 Cara Kenapa Kucing Menjilat dan Menggigit Kita
7. Hentikan kebiasaan merokok.
Noda dari rokok dapat menembus enamel gigi sehingga hal ini dapat menyebabkan gigi memjadi kuning. Dengan menghentikan kebiasaan merokok tentu saja akan membantu menjaga keputihan gigi Anda.
8. Sikat gigi setelah mengkonsumsi cemilan.
Dengan menyikat gigi setelah mengkonsumsi camilan bisa membantu mencegah penumpukan plak pada gigi yang dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.
BACA JUGA:Inilah 5 Pasta Gigi Pengganti Pepsodent dan Close Up, Produk yang Telah Resmi Dibaikot Oleh MUI
Demikian tadi cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu memutihkan gigi. Dengan menerapkan beberapa tips-tips di atas secara teratur, Anda bisa tampil lebih percaya diri dengan senyuman yang menawan.