Ketiga, berpikir positif, tenangkan pikiran dan kembangkan hobi.
Keempat, bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya.
Kelima, meningkatkan ibadah sesuai dengan agama masing-masing.
BACA JUGA: 10 Kebiasaan Sehari-hari Untuk Meredakan Stres,Yuk Terapkan Kebiasaan Ini
Dengan mengetahui cara mengatasi stres diatas, diharapkan mampu memberikan efek positif yang mampu meringankan rasa stres yang dialami.
Hindari berbagai kegiatan negatif untuk menghilangkan rasa stres seperti mengkonsumsi narkoba, menjauhi teman dan keluarga, hingga makan dalam porsi yang berlebihan untuk menghindari berbagai efek buruk yang akan membuat stress jauh lebih parah dan berkepanjangan.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) serta bersegera dalam menemui tenaga kesehatan seperti psikolog untuk apabila membutuhkan penanganan lebih lanjut dalam menangani stres.(*)