Kesehatan Mental
Dengan tidur yang teratur, kita memiliki peluang yang lebih baik untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Tidur malam yang cukup terbukti dapat meningkatkan mood kita secara keseluruhan. Ketika kita merasa segar dan terhidrasi dengan tidur yang cukup, kita cenderung merasa lebih bahagia dan positif.
Hal ini juga dapat membantu dalam meningkatkan kreativitas kita, karena pikiran kita lebih jernih dan siap untuk mengekspresikan ide-ide baru.
BACA JUGA:5 Cara Tidur yang Sehat Menurut Ustadz Zaidul Akbar
Dengan semua manfaat ini, penting bagi kita untuk memberikan prioritas pada tidur malam yang teratur.
Bukan hanya untuk kesehatan fisik kita, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional.
Jadi, mari kita jadikan tidur malam yang cukup sebagai bagian penting dari rutinitas harian kita untuk mood yang baik dan kehidupan yang lebih seimbang secara keseluruhan.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
BACA JUGA:Untuk Memperlancar Proses Persalinan Normal Bumil Harus Tahu Posisi Tidur yang Tepat
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp KORANLINGGAUPOS.IDdanpesan siar WhatApp di KORANLINGGAUPOS.ID.
Lalu bisa juga ikuti Telegram di KORANLINGGAUPOS.ID
Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)