3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Sebuah penelitian dalam European Heart Journal menunjukkan, berdiri lebih banyak dapat menurunkan kolesterol.
Peneliti menemukan, berdiri sebanyak dua jam dapat menurunkan lemak jahat sebesar 14 persen.
Jumlah kolesterol baik (HDL) di dalam aliran darah yang menyehatkan jantung pun akan meningkat berkat manfaat berdiri.
BACA JUGA:Yuk Buat Bubur Sumsum, Ternyata Kaya Manfaat
4. Mencegah Bekuan Darah
Ketika duduk dalam waktu lama, risiko terbentuknya bekuan darah meningkat. Hal ini khususnya dialami orang yang duduk lama pada perjalanan panjang menggunakan pesawat.
Meluangkan waktu dengan berdiri dan berjalan dapat menurunkan risiko bekuan darah.
5. Postur Tubuh Lebih Baik
BACA JUGA:7 Manfaat Rumah Berantakan Karna Anak Bermain ,Pesan Untuk Orang Tua Jangan di Marahin
Duduk terlalu lama, terlebih dengan posisi yang salah, dapat menyebabkan gangguan postur tubuh. Pada akhirnya, kondisi ini menyebabkan nyeri dan kaku otot.
Biasakanlah untuk berdiri atau sekadar berjalan sejenak. Hindari posisi bungkuk dan menunduk saat duduk dan menggunakan komputer.
6. Menurunkan Risiko Nyeri Otot
Duduk pada posisi yang sama dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan nyeri otot pada beberapa bagian, misalkan tulang belakang dan leher.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 3 Manfaat Pembersih Kaca Depan Mobil Saat Musim Hujan
Lakukanlah peregangan berkala dan berdiri sejenak untuk mengurangi risiko ini.