KORANLINGGAUPOS.ID - Kenapa saat bangun tidur badan terasa sakit dan kaku terkadang sering timbul, kondisi ini membuat hari-hari kalian menjadi tidak nyaman dan sangat mengganggu aktivitas.
Rasa sakit dan kaku di badan ketika bangun tidur bisa berupa rasa pegal maupun nyeri kesemutan yang menjulur di bagian badan tersebut. Tak jarang kepala juga akan ikut pusing.
Alih-alih semangat, badan yang terasa sakit ketika bangun tidur malah membuat semangat menurun dan malas beraktivitas.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini 5 penyebab yang membuat badan terasa sakit dan kaku setelah bangun tidur.
BACA JUGA: 6 Tips Aman Mudik Lebaran Bersama Keluarga, dengan Mobil Toyota Agya
1. Stres
Stres dapat menyebabkan kartisol melonjak tinggi sehingga kalian lebih rentan terhadap peradangan dan nyeri pada tubuh.
Selain itu, stres kronis juga bisa menyebabkan otot terasa tegang sepanjang hari, mirip seperti otot yang kelelahan setelah berolahraga.
2. Kualitas Tidur Buruk
BACA JUGA:6 Tips Aman Mudik Lebaran Bersama Keluarga, dengan Mobil Daihatsu Ayla
Tidur selama 7-9 rupanya tidak serta membuat tidur kalian berkuliatas.
Saat tubuh tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, sel-sel dan jaringan tubuh tidak dapat melakukan perbaikan dengan baik, dengan demikian kalian kerap terbangun dengan kondisi sakit dan kaku.
3. Kurang olahraga
Kurangnya aktivitas fisik juga bisa menyebabkan tubuh terasa kaku saat bangun tidur.
BACA JUGA:5 Jurusan yang Paling Dicari oleh Perusahaan BUMN,Apakah Jurusan Kalian Dibutuhkan BUMN?