Karena ikan salmon kaya akan protein dan lemak esensial, ini dapat membantu meningkatkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi dan mempertahankan energi.
4. Penstabil Suasana Hati
Dengan mengonsumsi sushi secara teratur, kita bisa memperoleh minyak ikan yang bisa membantu kondisi yang lebih serius seperti psikosis dan gangguan bipolar.
Ikan juga sangat tinggi vitamin B12, yang dapat membuat otak menjadi bahagia dan bisa mencegah serangan kecemasan, depresi, dan kabut otak.
BACA JUGA:6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit
5. Pencegahan Kerut Pada Kulit
Sushi merupakan sumber antioksidan yang cukup produktif, yang bisa mencegah kerusakan sel, memperlambat penuaan secara keseluruhan dan mencegah kerusakan oksidatif permanen pada kulit
Antioksidan inilah yang bisa menjaga struktur sel kulit, dan dapat membantu menjaga sel lebih muda lagi secara eksternal maupun internal dan merupakan salah satu bagian integral dari diet anti-penuaan dini.
6. Mengandung Serat
BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Rumput laut yang sering digunakan pada sushi ternyata banyak menyimpan segudang nutrisi untuk tubuh manusia, bahkan sampai sushi sering dijuluki sebagai superfood.
Rumput laut kering sendiri banyak mengandung mineral seperti zat besi, kalsium dan iodin, dan bahkan mengandung vitamin A, C dan E kandungan ini mengandung serat yang baik bagi pencernaan dan dapat menunda lapar.
7. Memperkuat Imun Tubuh
Sushi banyak mengandung mineral seperti zink, fosfor dan magnesium yang sangat penting untuk memproduksi energi dan imunitas dalam tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tahu Ini 5 Manfaat Daun Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Kandungan vitamin A, vitamin C dan Retinol juga ada pada sushi, banyaknya kandungan yang ada pada sushi menjadikan sushi sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.