Sering Minum Sambil Berdiri ? Berikut 6 Dampak Pada Kesehatannya

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Kamis , 25 Apr 2024 - 16:47

Sering Minum Sambil Berdiri ? Berikut 6 Dampak Pada Kesehatannya-Tangkap Layar-

1. Duduk Saat Minum

Disarankan untuk duduk saat minum agar cairan dapat masuk ke dalam perut dengan lebih lambat dan dapat dicerna dengan baik.

2. Minum Secara Perlahan

Minumlah cairan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap tegukan. Hindari menelan cairan terlalu cepat.

3. Jaga Keseimbangan Cairan

Pastikan untuk minum cukup cairan sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.

Ini penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.

4. Perhatikan Sikap Tubuh

Jika Anda merasa pusing atau tidak nyaman saat minum sambil berdiri, duduklah sejenak dan beristirahat sebelum melanjutkan aktivitas.

5. Perhatikan Kebiasaan Sehari-hari

Selain minum, perhatikan juga kebiasaan sehari-hari Anda yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, seperti pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.

Menjaga kebiasaan minum yang sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.

sering minum sambil berdiri ? berikut 6 dampak pada kesehatannya                            koranlinggaupos.id- minum sambil berdiri adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia.
namun, apakah anda pernah berpikir tentang dampaknya minum sambil berdiri pada kesehatan?
berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan tentang minum sambil berdiri:
dampak minum sering berdiri:
baca juga:minum kopi pagi hari, ternyata bisa kurangi resiko diabetes loh
1. gangguan pencernaan
minum sambil berdiri dapat mengganggu proses pencernaan karena cairan akan langsung masuk ke dalam perut tanpa melalui proses yang tepat.
hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, atau sembelit.
baca juga:catat inilah 5 minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik
2. refluks asam
berdiri sambil minum dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam, terutama bagi orang yang menderita penyakit refluks asam gastroesofageal (gerd).
cairan yang langsung masuk ke dalam perut tanpa aliran gravitasi yang tepat dapat menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
baca juga:tingkatkan kesehatan tubuh, 5 minuman herbal penambah energi, agar tubuh tidak lemas 
3. penyerapan nutrisi yang buruk
minum sambil berdiri dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
cairan yang masuk ke dalam perut dengan cepat mungkin tidak memberi cukup waktu bagi tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi dengan baik.
baca juga:inilah 5 minuman herbal penambah energi, usai mudik lebaran
4. tekanan darah menurun
minum sambil berdiri dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
ini disebabkan oleh perubahan posisi tubuh yang mendadak dan dapat menyebabkan pusing atau pingsan pada beberapa orang.
baca juga:wow khasiatnya luar biasa, 5 minuman alami ini bisa hancurkan batu ginjal dengan mudah
5. keseimbangan cairan tubuh terganggu
minum sambil berdiri dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh.
hal ini dapat menyebabkan dehidrasi atau kelebihan cairan, terutama jika pola minum yang tidak seimbang berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
baca juga:masih malas minum air putih, ini loh segudang manfaat rutin minum air putih
6. risiko cedera
berdiri sambil minum juga dapat meningkatkan risiko terjatuh atau cedera, terutama bagi orang yang sudah rentan terhadap kecelakaan atau gangguan keseimbangan.
rekomendasi:
baca juga:tingkatkan kesehatan tubuh, 5 minuman herbal penambah energi, agar tubuh tidak lemas 
1. duduk saat minum
disarankan untuk duduk saat minum agar cairan dapat masuk ke dalam perut dengan lebih lambat dan dapat dicerna dengan baik.
2. minum secara perlahan
baca juga:suka minum kopi atau teh saat sahur, ini loh dampaknya
minumlah cairan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap tegukan. hindari menelan cairan terlalu cepat.
3. jaga keseimbangan cairan
pastikan untuk minum cukup cairan sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.
baca juga:waw berikut 5 minuman lezat dan sehat yang bisa bantu awet muda
ini penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.
4. perhatikan sikap tubuh
jika anda merasa pusing atau tidak nyaman saat minum sambil berdiri, duduklah sejenak dan beristirahat sebelum melanjutkan aktivitas.
baca juga:pasca banjir bandang, warga berharap pemkab muratara bantu rehab rumah terdampak
5. perhatikan kebiasaan sehari-hari
selain minum, perhatikan juga kebiasaan sehari-hari anda yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, seperti pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.
menjaga kebiasaan minum yang sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.
baca juga:wajib tahu, ini 6 dampak buruk tidur dengan keadaan rambut basah, bisa timbulkan kerusakan pada rambut
oleh karena itu, disarankan untuk memperhatikan cara dan waktu minum anda untuk memastikan tubuh anda tetap sehat dan bugar.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan