7 Manfaat Sayur Kubis, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung Hingga Melancarkan Pencernaan

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Sabtu , 04 May 2024 - 13:35

Manfaat sayur kubis, salah satunya dapat meningkatkan kesehatan jantung hingga melancarkan pencernaan-Tangkap layar-Tangkap layar

Hal ini di karenakan sayur kubis memiliki protein yang dapat menberi struktur dan fleksibilitas bagi kulit tubuh kalian.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kubis adalah salah sumber polifenol yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan dari sayur kubis dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga bisa mencegah terbentuknya platelet dan juga dapat mengontrol tingkat kolesterol.

4. Mencegah Katarak

Sayur kubis dalat membantu mencegah katarak, karena sayur ini merupakan sumber beta karoten yang cocok bagi kesehatan mata dan mencegah terbentuknya katarak.

5. Meningkatkan Kekuatan Otak

Sayur kubis adalah salah satu sumber makanan yang sangat penting bagi pertumbuhan otak.

Sayur kubis memiliki kandungan vitamin K yang dapat membantu saraf menjadi rusak dan melemah.

Tak hanya itu, mengkonsumsi sayur kubis mampu membantu tubuh dalam meningkatkan kesehatan otak.

6. Memperkuat Tulang

Sayur kubis juga terdapat Mineral yang baik untuk tubuh seperti kalsium, magnesium, dan potassium.

7 manfaat sayur kubis, salah satunya dapat meningkatkan kesehatan jantung hingga melancarkan pencernaan                            koranlinggaupos.id - salah satu sayuran yang dapat kalian peroleh dengan harga cukup murah yaitu sayur kubis.
sayur kubis sangat mudah kalian temui pada berbagai macam makanan seperti nasi goreng atau sup.
walau mudah ditemui dan tidak mempunyai i rasa yang terlalu kuat di lidah, tak semua orang menyukai sayur kubis.
padahal, di dalam lembaran sayur kubis tersimpan berbagai macam manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:6 manfaat sayur bayam untuk tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini!
sayur kubis memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh salah satunya terdapat serat, kalsium, vitamin b6 dan c pada sayur ini.
mineral yang dikandung dalam sayur kubis juga tidak kalah banyak,  karena memiliki magnesium, potassium, serta mangan dan juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang terkandung dalam sayur kubis.
1. membantu menurunkan berat badan
baca juga:konsumsi 6 jus buah dan sayur ini untuk mendapatkan kulit glowing dari dalam.
sayur kubis rendah terhadap kalori yang sangat cocok untuk di jadikan pilihan menu diet.
sayur kubis memiliki kandungan yang tinggi serat dan mampu membuat kalian merasa lebih lama kenyang.
2. meningkatkan kesehatan kulit
sayur kubis kaya akan kandungan vitamin c, vitamin yang larut di air mamapu membantu dalam pembentuk kolagen.
baca juga:6 jenis sayuran dengan kolagen tinggi, bikin kulit kencang dan awet muda
hal ini di karenakan sayur kubis memiliki protein yang dapat menberi struktur dan fleksibilitas bagi kulit tubuh kalian.
3.  meningkatkan kesehatan jantung
kubis adalah salah sumber polifenol yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
kandungan dari sayur kubis dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga bisa mencegah terbentuknya platelet dan juga dapat mengontrol tingkat kolesterol.
baca juga:inilah 9 jamur dan sayur yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh
4. mencegah katarak
sayur kubis dalat membantu mencegah katarak, karena sayur ini merupakan sumber beta karoten yang cocok bagi kesehatan mata dan mencegah terbentuknya katarak.
5. meningkatkan kekuatan otak
sayur kubis adalah salah satu sumber makanan yang sangat penting bagi pertumbuhan otak.
baca juga:6 cara ini bisa dicoba di rumah, kulit kusam dan kasar hilang dengan masker sayuran
sayur kubis memiliki kandungan vitamin k yang dapat membantu saraf menjadi rusak dan melemah.
tak hanya itu, mengkonsumsi sayur kubis mampu membantu tubuh dalam meningkatkan kesehatan otak.
6. memperkuat tulang
sayur kubis juga terdapat mineral yang baik untuk tubuh seperti kalsium, magnesium, dan potassium.
baca juga:8 manfaat mengkonsumsi sayur kubis, salah satunya dapat meningkatkan kesehatan jantung 
sayur kubis juga penting untuk melindungi tulang yang telah lapuk.
7. melancarkan pencernaan
tekstur yang renyah dari kubis adalah sumber serat tidak larut yang mampu membuat pencernaan tetap dalam kondisi sehat.
selain itu, serat tak larut dari sayur kubis dapat bermanfaat pada bakteri baik di dalam usus.
baca juga:inilah 8 sayuran yang mengandung banyak kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi,yuk simak disini
kandungan yang tinggi serat mampu membantu pencernaan dan meredakan konstipasi yang diperlukan oleh tubuh.
itulah tadi delapan manfaat dari sayur kubis yang dapat kalian peroleh dari mengkonsumsi sayur kubis.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan