Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet
Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet-Ilustrasi-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID – Dibalik rasanya yang manis, susu juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh, akan tetapi bolehkah susu dimimun saat sedang menjalani program diet? Tentu saja boleh ya, berikut ini ada 5 jenis susu terbaik yang bisa kamu coba saat diet.
Beberapa jenis susu terbaik tentu saja sudah diteliti mengenai kandungan manfaatnya, termasuk untuk menurunkan berat badan secara efektif dengan memfokuskan pada tiga nutrisi utama pada susu yaitu protein, vitamin D, dan lemak.
Ketika kamu ingin menurunkan berat badan tentunya membutuhkan protein untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh , nah beberapa jenis susu terbaik berikut ini memiliki aneka nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, termasuk dengan vitamin dan mineral.
Bagi kamu yang masih bingung memilih susu terbaik untuk menemani program dietmu, kamu bisa mencoba mengonsumsi 5 jenis susu terbaik berikut ini.
BACA JUGA:3 Manfaat Susu Bear Brand yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Kucing
1. Susu sapi.
Jenis susu terbaik pertama yang direkomendasikan untuk kamu yang sedang diet adalah susu sapi, susu ini mungkin sering dianggap tinggi lemak tapi susu sapi ini justru jadi salah satu susu terbaik untuk diet.
Ini karena adanya kandungan gizi yang cukup lengkap pada susu sapi seperti makronutrien dan mikronutrien.
Bagi kamu yang sedang membatasi asupan kalori, susu rendah lemak akan menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:Inilah Resep Cara Membuat Susu Kurma,Yang Memiliki Manfaat Luar Biasa
2. Susu kedelai.
Selanjutnya, ada susu kedelai yang menjadi alternatif susu terbaik untuk menemani program dietmu karena susu ini memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi.
Sebanyak 236 ml susu kedelai ini memiliki kandungan 80 kalori, 4 gram karbohidrat, 7 gram protein, 1 gram serat, 4 gram lemak, dan beberapa mineral serta vitamin lainnya sehingga sangat bagus untuk diet dan meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
3. Susu Almond.
- Tag
- Share
-
-
