Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 05 Jun 2024 - 09:59

Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet-Ilustrasi-Tangkapan Layar

yuk intip 5 jenis susu terbaik yang efektif turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet                            koranlinggaupos.id – dibalik rasanya yang manis, susu juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh, akan tetapi bolehkah susu dimimun saat sedang menjalani program diet? tentu saja boleh ya, berikut ini ada 5 jenis susu terbaik yang bisa kamu coba saat diet.
beberapa jenis susu terbaik tentu saja sudah diteliti mengenai kandungan manfaatnya, termasuk untuk menurunkan berat badan secara efektif dengan memfokuskan pada tiga nutrisi utama pada susu yaitu protein, vitamin d, dan lemak.
ketika kamu ingin menurunkan berat badan tentunya membutuhkan protein untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh , nah beberapa jenis susu terbaik berikut ini memiliki aneka nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, termasuk dengan vitamin dan mineral.
bagi kamu yang masih bingung memilih susu terbaik untuk menemani program dietmu, kamu bisa mencoba mengonsumsi 5 jenis susu terbaik berikut ini.
baca juga:3 manfaat susu bear brand yang bisa meningkatkan kesehatan kucing
1.      susu sapi.
jenis susu terbaik pertama yang direkomendasikan untuk kamu yang sedang diet adalah susu sapi, susu ini mungkin sering dianggap tinggi lemak tapi susu sapi ini justru jadi salah satu susu terbaik untuk diet.
ini karena adanya kandungan gizi yang cukup lengkap pada susu sapi seperti makronutrien dan mikronutrien.
bagi kamu yang sedang membatasi asupan kalori, susu rendah lemak akan menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
baca juga:inilah resep cara membuat susu kurma,yang memiliki manfaat luar biasa
2.      susu kedelai.
selanjutnya, ada susu kedelai yang menjadi alternatif susu terbaik untuk menemani program dietmu karena susu ini memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi.
sebanyak 236 ml susu kedelai ini memiliki kandungan 80 kalori, 4 gram karbohidrat, 7 gram protein, 1 gram serat, 4 gram lemak, dan beberapa mineral serta vitamin lainnya sehingga sangat bagus untuk diet dan meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
3.      susu almond.
baca juga:inilah 8 manfaat susu bear brand yang harus kamu tahu,yuk simak disini!
susu terbaik yang efektif untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu almond, susu ini dibuat dengan cara merendam kacang almond lalu dihaluskan dan disaring.
susu almond ini menjadi salah satu alternative pilihan susu terbaik yang cocok untuk diet karena rendah karbohidrat.
pada 240 ml susu almond ini mengandung sebanyak 41 kalori yang terdiri dari 2 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan 3 gram lemak.
4.      susu kambing.
baca juga:penyandang diabetes bisa coba, 7 susu rendah gula dan aman dikonsumsi tanpa takut gula darah naik
susu terbaik yang dipercaya sangat efektif dalam menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu kambing, susu ini memiliki nutrisi yang sama dengan susu sapi.
susu kambing ini mengandung vitamin b12, b6, dan juga asam folat yang baik untuk kamu yang sedang menjalani diet.
5.      susu a2.
jenis susu terbaik untuk menurunkan berat badan yang terakhir adalah susu a2, susu ini kini telah populer di pasaran karena diformulasikan dengan 80 persen protein dari kasein.
baca juga:6 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh, ampuh turunkan darah tinggi
pada susu sapi perah sendiri umumnya mengandung 2 jenis kasein utama seperti, a1 beta casein dan a2 beta casein.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terkini dan terakurat bagi para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti melalui saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
baca juga:minuman segar bikin kamu sukses diet
semoga dengan apa yang sudah disampaikan mengenai berita maupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan