Lima Manfaat Mengagumkan dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung! Simak yuk
Lima Manfaat Mengagumkan dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung! Simak yuk-Tangkap layar -
BACA JUGA:Sekilas Hampir Sama, Ini 4 Perbedaan Utama Sunscreen dan Sunblock yang Perlu Kamu Ketahui
Saat mengkonsumsi ikan sarden secara rutin dipercaya bisa menurunkan risiko anda mengalami berbagai penyakit kognitif, seperti penyakit Demensia.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada ikan sarden juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung karena memiliki sifat antiinflamasinya.
Oleh karena itulah kandungan asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko penggumpalan darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Meski Jadi Bumbu Penyedap Makanan, Ternyata Ini 5 Efek Samping Jika Konsumsi Sahang Berlebihan
Manusia harus memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah (HDL) dalam tubuh.
Kandungan yang terdapat pada ikan sarden, merupakan hal-hal yang bisa meningkatkan kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bukan hanya memiliki khasiat untuk jantung, ikan sarden juga dipercaya bisa menjaga kesehatan tulang manusia.
BACA JUGA:7 Khasiat Dahsyat Dari Daun Salam, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Ikan sarden termasuk ikan salah satu sumber kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh.
Memiliki dua kandungan nutrisi tersebut sangat penting untuk mempertahankan tulang supaya kuat dan sehat.
Jika kita sudah tercukupinya kebutuhan kalsium dan vitamin D harian anda, anda akan terlindungi dari berbagai penyakit tulang, apalagi bagi kalian yang sudah lanjut usia.
5. Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil
- Tag
- Share
-
-
