Jangan Bingung, Ini 5 Cara Paling Jitu Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat dan Alami

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 10 Jul 2024 - 15:04

Jangan Bingung, Ini 5 Cara Paling Jitu Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat dan Alami-Ilustrasi-Tangkapan Layar

jangan bingung, ini 5 cara paling jitu mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat dan alami                            koranlinggaupos.id - tekanan darah rendah atau yang lebih dikenal dalam istilah medis dengan hipotensi ini merupakan kondisi pada saat tekanan darah seseorang di bawah batas normal, seperti berada di bawah angka 90/60 sedangkan tekanan darah normal biasanya berada di angka 90/60 mmhg hingga 120/80 mmhg.
dalam beberapa kasus, seseorang terkadang tidak bisa merasakan jika tekanan darahnya berada di bawah batas normal, tetapi ada juga orang yang bisa mengalami gejala pusing, mual, lemas, hingga pingsan saat mengalami gejala darah rendah.
penyebab terjadinya tekanan darah rendah sendiri biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari anemia, diabetes, serangan jantung, kehamilan, pendarahan, hingga bradikardia yaitu suatu kondisi ketika denyut jantung berdetak lebih pelan dari kondisi normal.
bagi seseorang yang mengalami tekanan darah rendah pastinya akan merasa tidak nyaman karena tubuh akan terasa lemas, apalagi jika sedang menjalani aktivitas sehari-hari sehingga hal ini tentu saja akan sangat membahayakan.
baca juga:4 jenis pilihan makanan bagi penderita tekanan darah rendah
lalu, bagaimana ya caranya mengatasi tekanan darah rendah ini? untuk mengetahui cara-caranya, mari simak uraiannya berikut ini.
agar anda terhindar atau dapat mencegah adanya tekanan darah rendah ini, berikut 5 cara yang dianggap paling jitu dalam mengatasi masalah tekanan darah rendah dengan cepat dan alami sehingga tentunya sangat aman dilakukan, yaitu antara lain:
1. minum air putih.
cara jitu yang pertama untuk mengatasi tekanan darah rendah yaitu dengan memperbanyak minum air putih.
baca juga:begini lho bedanya gejala darah rendah dan kurang darah
hal ini dikarenakan tubuh seseorang tentunya sangat membutuhkan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik, oleh sebab itu cara tercepat untuk mengatasi tekanan darah rendah yaitu dengan minum air putih yang banyak.
2. konsumsi makanan dan minuman mengandung gula.
pada saat seseorang mengalami tekanan darah rendah biasanya kadar gula darah di dalam tubuh juga ikut rendah, maka dari itu untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula namun tetap memperhatikan asupan gula agar tidak berlebihan sehingga dapat memicu penyakit diabetes.
3. hindari berdiri terlalu lama.
baca juga:4 jenis pilihan makanan bagi penderita tekanan darah rendah
tekanan darah rendah atau hipotensi ternyata juga dapat disebabkan karena terlalu lama berdiri, ini disebabkan karena darah akan menumpuk ke kaki sehingga hal inilah yang disebut sebagai neural mediated hypotension atau nmh.
oleh sebab itu, sebaiknya bagi penderita tekanan darah rendah usahakan agar jangan terlalu lama berdiri, jika pun anda mulai merasa lelah, pusing, hingga mual, sebaiknya
segera mencari kursi untuk duduk dan minum air putih.
4. hindari gerakan mendadak.
baca juga:begini lho bedanya gejala darah rendah dan kurang darah
bagi penderita tekanan darah rendah, usahakan untuk menghindari gerakan yang mendadak karena hal ini dapat membuat anda menjadi pusing atau pandangan mendadak kabur, jadi cobalah untuk duduk terlebih dahulu selama beberapa detik sebelum berdiri.
5. konsumsi garam.
senyawa sodium yang ada di dalam garam ternyata mampu meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh, sehingga inilah sebabnya mengapa bagi penderita darah rendah sangat cocok untuk mengonsumsi garam.
tapi perlu diingat, pastikan anda tidak mengkonsumsi garam terlalu banyak karena hal ini justru dapat berisiko menyebabkan darah tinggi.
baca juga:4 jenis pilihan makanan bagi penderita tekanan darah rendah
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga mengikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 17 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan