5 Kandungan Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Selasa , 16 Jul 2024 - 21:07

5 Kandungan Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol-Tangkap Layar-Istock

5 kandungan buah semangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menurunkan kadar kolesterol                            koranlinggaupos.id - buah semangka termasuk ke dalam buah yang sering dikonsumsi saat cuaca panas, karena semangka termasuk kedalam buah yang banyak mengandung air.
yang membuat jika dikonsumsi saat cuaca panas akan menghilangkan dahaga setelah seharian beraktivitas diluar ruangan.
buah semangka juga bukan hanya bisa dimakan secara langsung, tetapi bisa juga dijadikan sebagai jus atau sebagai buah tambahan dalam salad buah.
buah semangka bukan hanya lezat saat disantap, tetapi buah semangka juga banyak memiliki kandungan manfaat untuk tubuh.
baca juga:anti belang kulit tampak glowing cukup dengan campuran minyak zaitun dan handbody vaseline
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat semangka utuk kesehatan tubuh.
1. menurunkan kadar kolesterol
buah semangka memiliki likopen dan antioksidan yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
bukan hanya itu, kandungan serat pada buah semangka juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang sering terjadi pada tubuh setelah konsumsi makan-makan berat seperti daging dan seafood.
baca juga:meskipun tergolong ikan yang berukuran kecil, tetapi ikan teri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
2. menjaga kadar gula darah
kandungan serat pada buah semangka juga berperan menjaga tekanan gula darah supaya tetap normal.
karena di salah satu penelitian menunjukkan bahwa buah semangka bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. mengatasi dehidrasi
baca juga:lagi program diet? yuk ketahui 3 jam makan terbaik untuk turunkan berat badan
kandungan air yang berlimpah pada buah semangka, yang menjadikan buah semangka sangat cocok untuk orang yang mengalami dehidrasi.
meskipun semangka mengandung kandungan air yang tinggi, tetapi bagi orang yang terkena dehidrasi tetapi dianjurkan mengkonsumsi air sebanyak 7 - 8 gelas dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
4. mencegah kanker
khasiat selanjutnya dari semangka yaitu bisa mencegah kanker, karena kandungan antioksidan dan vitamin pada buah semangka bisa mencegah terjadinya kanker dalam tubuh.
baca juga:bukan kaleng-kaleng ini 5 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh
kandungan antioksidan dan vitamin pada buah semangka berperan sebagai memperkuat sistem kekebalan tubuh.
dan melindungi terjadi kerusakan sel-sel dalam tubuh, yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker.
5. mencegah katarak
buah semangka mengandung vitamin a, vitamin c dan antioksidan yang berupa likopen, kandungan ketika nutrisi pada buah semangka inilah yang mencegah terjadinya katarak.
baca juga:5 jenis makanan ini tak boleh dipanaskan kembali, bisa bahaya bagi kesehatan
jika mengkonsumsi buah semangka secara rutin bisa terhindar dari ganggang penyakit mata seperti katarak dan rabun jauh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
baca juga:khasiat daun mint untuk kesehatan tubuh yang jarang di ketahui, salah satunya dapat mengatasi masalah tidur
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 17 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan