Empat Pilihan Minuman Yang Ampuh Turunkan Berat Badan

LINGGAUPOS.BACAKORAN - Mempunyai berat badan yang tidak ideal merupakan hal yang menakutkan bagi sebagian kaum hawa, tetapi  ada juga yang cuek  dengan hal tersebut. Bahkan bukan kaum hawa saja yang seperti itu,laki-laki pun juga demikian. 

BACA JUGA:Beras Kualitas Premium, Berikut Cara Memilih Beras Berkualitas dan Sehat

Selain olah raga yang rutin dan teratur serta menjaga pola makan yang seimbang ,  tentunya  ada banyak  cara  yang bisa  kalian lakukan. 

Untuk menurun kan berat badan, karena mempunyai berat badan yang ideal itu menjadi idaman  bagi semua  orang . Untuk itu kalian bisa menyiasatinya, dengan rutin mengkonsumsi minuman penurun berat badan.yang mudah di cari dan aman untuk di nikmati, di lansir dari Alodokter.  Berikut beberapa jenis pilihan  minuman yang bisa kalian konsumsi untuk menurunkan berat badan.

1. Air Putih

Air putih merupakan salah satu pilihan minuman diet yang paling praktis untuk di konsumsi,karna dapat membakar kalori lebih banyak dan menekan nafsu makan. Berdasarkan penelitian orang yang mengkonsumsi 500 ml air putih sebelum makan selama dua belas minggu , bisa mengalami penurunan berat badan dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi air putih sebelum makan. Selain itu konsumsi air putih sebanyak dua liter atau 8 gelas setiap harinya juga baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Namun, perlu diingat bahwa kalian juga harus menerapkan pola makan sehat untuk diet dan berolahraga secara rutin agar mendapatkan berat bandan yang ideal.

2.Teh hitam

Menurut penelitian menujukkan kandungan polifenol dalam teh hitam  dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara mengurangi penyerapan kalori, dan merangsang pembakaran lemak, serta meningkatkan pertumbuhan baik dalam usus. Tak heran bila teh hitam cukup dikenal sebagai minuman diet yang dapat menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Mak Beti Jadi Tim Pemenangan Prabowo Gibran, Ini Senjata dari Serangan Dunia Maya Medsos

3.Teh hijau 

Selain nikmat untuk di konsumsi ternyata teh hijau memiliki manfaat yang baik digunakan untuk menurunkan berat badan, karena teh hijau sendiri mengadung katekin dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Selain bermanfaat untuk diet , mengkonsumsi teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi risiko terjadinya barbagai penyakit , seprti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

4.kopi 

Kopi juga dipercaya dapat menurunkan berat badan sebab, kandungan kafein di dalamnya bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar. Manfaat ini juga di percaya bisa di dapat dari green coffee. Agar manfaat kopi untuk diet dapat di peroleh secara optimal, anda di anjurkan untuk mengkonsumsinya tidak lebih dari 4 gelas sehari. Selain itu jangan menambahkan susu, pemanis buatan ataupun krim, karena justru akan meningkatkan jumlah kalori di dalam nya.