Bukan Hanya Nikmat Saat Disantap Ternyata Ikan Lele Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Ikan lele-Tangkap Layar-Tangkap Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan lele merupakan ikan air tawar yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia baik tua maupun muda.
Bukan hanya memiliki rasa yang lezat, ikan lele juga sangat mudah diolah menjadi berbagai macam makanan.
Ikan lele sangat mudah di jumpai baik di pasar tradisional, warung, mall dan supermarket pasti ada yang menjual ikan lele.
Ikan lele juga bukan hanya nikmat saat disantap, ternyata, ikan lele memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dalam tubuh.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Kulit Jeruk dapat Diolah Menjadi Kripik dan Ini Manfaatnya
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Ini 5 Manfaat Kulit Jeruk Ternyata dapat Mencegah Kanker
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh.
1. Mengoptimalkan Kesehatan Otak
Manfaat yang pertama dari ikan lele yaitu bisa mengoptimalkan kesehatan otak, karena kandungan asam lemak omega-3 pada ikan lele yang berperan mengoptimalkan kesehatan otak.
Kandungan inilah yang mampu membuat otak menjadi sehat, dan jika otak sehat akan terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang dalam tubuh.
BACA JUGA:Kaya Akan Serat, Nutrisi Dan Mineral, Inilah 6 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan
2. Mencegah Anemia
Ikan lele juga mengandung vitamin B12 yang bisa membantu untuk menurunkan resiko terjadinya penyakit anemia dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
