5 Tips Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur Agar Tidak Mengganggu Kesehatan

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 17:02

5 Tips Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur Agar Tidak Mengganggu Kesehatan-tangkapan layar-JASMADI

5. Minum Air Putih Sebelum Tidur

Saat sebelum tidur, pastikan juga kamu minum sebelum tidur.

Minum sebelum tidur berfungsi untuk mencegah dehidrasi selama tidur.

Tanpa disadari, saat tidur kita juga kerap mengeluarkan cairan dari tubuh seperti keringat.

Oleh karena itu, kalian juga perlu menjaga asupan cairan yang cukup selama tidur.

Selain mencukupi asupan cairan selama tidur, kalian juga perlu mengenakan pakaian tidur dengan bahan yang nyaman.

Hal ini juga mempengaruhi kondisi tidurmu agar tidak merasakan gerah atau kepansan secara berlebihan.

Sehingga penggunaan kipas angin saat tidur bisa diminimalisir.

5 tips menggunakan kipas angin saat tidur agar tidak mengganggu kesehatan                            koranlinggaupos.id - kipas angin memang mampu membuat suhu ruangan menjadi dingin dan lebih nyaman saat sedang tertidur. 
tapi sangat disayangkan, kipas angin cenderung tidak mampu membuat penyaringan udara yang cukup.
sehingga saat menggunakan kipas angin ada banyak sekali kuman, virus dan bakteri yang disalurkan oleh kipas angin ke tubuh. 
maka tak heran banyak sekali kasus infeksi saluran pernapasan yang disebabkan karena kebiasaan menggunakan kipas angin saat sedang tidur.
baca juga:5 kekurangan kipas angin dibanding ac, salah satunya bikin anak masuk angin
baca juga:pilih kipas angin atau ac? ini 5 kelebihan ac dibanding kipas angin walaupun bikin adem
nah, apabila kalian termasuk salah satu orang yang tak bisa lepas dari kipas angin saat tidur.
berikut koranlinggaupos.id  telah merangkum tips aman menggunakan kipas angin agar tak ganggu masalah kesehatan tubuh. 
1. pantulkan kipas angin ke tembok
ketika kalian tidur harus menggunakan kipas angin, pastikan posisi kipas angin tidak langsung mengarah langsung pada tubuhmu. 
baca juga:nyesel baru tahu! begini cara aman pakai kipas angin saat tidur 
baca juga:jangan anggap sepele! ini dampak pakai kipas angin saat tidur
kalian bisa meletakkan kipas angin agar dipantulkan ke tembok kamar tidur sehingga suhu ruangan menjadi lebih sejuk.
2. hindari meletakkan kipas angin dekat dengan tubuh
selain mengarahkan kipas angin ke tembok kamar, kalian juga perlu mengatur jarak kipas angin agar tidak terlalu dekat.
hal ini dilakukan untuk menghindari paparan angin atau dingin secara berlebihan.
baca juga:dampak pakai kipas angin saat tidur 
baca juga:5 rekomendasi kipas angin mini murah, angin kencang dan fleksibel
3. atur kecepatan kipas angin
agar kipas angin dapat menghalau seluruh ruangan kamar tidur, kalian bisa mengatur kecepatan kipas angin. 
jangan atur kipas angin terlalu cepat, cukup atur pelan saja agar bisa menghalau panas.
selain itu, kalian juga bisa mengatur kipas angin agar bisa mati secara otomatis. 
baca juga:ini 5 kelebihan ac dibanding kipas angin, walaupun sama-sama bikin adem 
baca juga: tips membersihkan kipas angin gantung yang kotor cukup 3 bulan sekali, jika tidak ini bahayanya 
hal ini dikarenakan semakin malam, udara semakin mendingin. jadi kalian bisa mengatur kipas angin untuk mati secara otomatis.
4. rutin membersihkan kipas angin
menjaga kebersihan kipas angin juga sangat diperlukan untuk menghindari kotoran atau debu terhirup atau menyebar ke ruangan kamar tidur. 
kotoran atau debu pada kipas angin dapat mengganggu sistem pernapasanmu.
baca juga:top 5 rekomendasi kipas angin gantung terbaik 2024, harga murah kualitas super mewah
baca juga:bingung membersihkan kipas yang kotor? berikut 8 tips membersihkan kipas angin tanpa harus dibongkar
5. minum air putih sebelum tidur
saat sebelum tidur, pastikan juga kamu minum sebelum tidur. 
minum sebelum tidur berfungsi untuk mencegah dehidrasi selama tidur. 
tanpa disadari, saat tidur kita juga kerap mengeluarkan cairan dari tubuh seperti keringat. 
baca juga:penting mana antara ac dan kipas angin untuk tidur bayi
baca juga:4 manfaat dan dampak tidur sering menggunakan kipas angin yang harus diperhatikan,yuk simak disini
oleh karena itu, kalian juga perlu menjaga asupan cairan yang cukup selama tidur.
selain mencukupi asupan cairan selama tidur, kalian juga perlu mengenakan pakaian tidur dengan bahan yang nyaman. 
hal ini juga mempengaruhi kondisi tidurmu agar tidak merasakan gerah atau kepansan secara berlebihan. 
sehingga penggunaan kipas angin saat tidur bisa diminimalisir.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan