5 Orang Ini Wajib Minum Air Kelapa Kenapa? Ini Penjelasannya
5 Orang Ini Wajib Minum Air Kelapa Kenapa? Ini Penjelasannya-Tangkap Layar -
KORANLINGGAUPOS.ID- Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya manfaat.
Selain mudah ditemukan di Indonesia, air kelapa mengandung berbagai elektrolit seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot serta saraf.
Minuman air kelapa ini juga efektif dalam membantu rehidrasi, terutama setelah aktivitas fisik yang berat atau kondisi yang menyebabkan kehilangan cairan, seperti muntah atau diare.
Dibandingkan dengan kebanyakan minuman olahraga, air kelapa memiliki kandungan gula yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang lebih sehat untuk mendukung fungsi otot dan rehidrasi setelah berolahraga.
BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil, Bantu Meringankan Mulas Hingga Menstabillkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Tidak Hanya Menyegarkan Air Kelapa Juga Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa, seperti vitamin C dan kalium, berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air kelapa juga rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang mencari hidrasi alami tanpa menambah asupan kalori berlebih.
Manfaat Minum Air Kelapa
Beberapa orang yang wajib disarankan untuk minum air kelapa ini daftarnya:
BACA JUGA:Minum Air Kelapa Disebut Bisa Cegah Batu Ginjal, Benarkah? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:9 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Melawan Jerawat Hingga Bantu Membuang Racun
1. Orang yang sering berolahraga
2. Mereka yang sering terpapar udara panas
- Tag
- Share
-
-
