Manfaat Labu Siam Untuk Tubuh, Nutrisi Alami Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Labu siam-Tangkap Layar-Pixabay
KORANLINGGAUPOS.ID - Sayur labu siam (Sechium edule) merupakan sayur yang berbentuk mirip dengan buah pir, memiliki warna kulit hijau muda.
Labu siam sering dikonsumsi dengan cara diolah menjadi berbagai masakan seperti tumis labu siam, sup labu siam, dan bahkan dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.
Tetapi bukan hanya nikmat diolah menjadi berbagai masakan, labu siam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Begini Cara Buat Pupuk Cair Organik Hanya Pakai Air Cucian Beras, Serta 7 Manfaatnya
1. Menurunkan Berat Badan
Labu siam memiliki serat yang tinggi dan kalori yang rendah, bahkan labu siam mengandung karbohidrat kompleks dan protein.
Kandungan yang ada pada labu siam inilah yang membuat labu siam memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan, dan sangat baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan diet.
Tetapi jika kalian ingin mendapatkan hasil yang sempurna harus diimbangi dengan pola olahraga yang teratur, dan bukan hanya mengkonsumsi labu siam saja.
BACA JUGA:Ini Manfaat Mengonsumsi Jus Lidah Buaya, Diantaranya Atasi Sembelit
BACA JUGA:Campuran Kopi, Garam, dan Odol Ternyata Banyak Manfaat Besar di Dalamnya, Buruan Intip
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bukan hanya memiliki kandungan serat dan protein di dalamnya, labu siam juga memiliki kandungan vitamin C yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
