Manfaat Labu Siam Untuk Tubuh, Nutrisi Alami Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Reporter: GILANG ANDIKA |

Editor: GILANG ANDIKA |

Rabu , 16 Oct 2024 - 20:45

Labu siam-Tangkap Layar-Pixabay

manfaat labu siam untuk tubuh, nutrisi alami untuk meningkatkan imunitas tubuh                            koranlinggaupos.id - sayur labu siam (sechium edule) merupakan sayur yang berbentuk mirip dengan buah pir, memiliki warna kulit hijau muda.
labu siam sering dikonsumsi dengan cara diolah menjadi berbagai masakan seperti tumis labu siam, sup labu siam, dan bahkan dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.
tetapi bukan hanya nikmat diolah menjadi berbagai masakan, labu siam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh.
baca juga:5 manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:begini cara buat pupuk cair organik hanya pakai air cucian beras, serta 7 manfaatnya
1. menurunkan berat badan
labu siam memiliki serat yang tinggi dan kalori yang rendah, bahkan labu siam mengandung karbohidrat kompleks dan protein.
kandungan yang ada pada labu siam inilah yang membuat labu siam memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan, dan sangat baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan diet.
tetapi jika kalian ingin mendapatkan hasil yang sempurna harus diimbangi dengan pola olahraga yang teratur, dan bukan hanya mengkonsumsi labu siam saja.
baca juga:ini manfaat mengonsumsi jus lidah buaya, diantaranya atasi sembelit
baca juga:campuran kopi, garam, dan odol ternyata banyak manfaat besar di dalamnya, buruan intip
2. meningkatkan daya tahan tubuh
bukan hanya memiliki kandungan serat dan protein di dalamnya, labu siam juga memiliki kandungan vitamin c yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh.
jika nutrisi vitamin c dalam tubuh tercukupi, maka tubuh akan tidak mudah sakit dan kandungan vitamin c dalam labu siam mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan tubuh.
3. mencegah penyakit jantung
baca juga:campuran kopi dan minyak kayu putih, ternyata ada manfaat besar di dalamnya, yuk intip!
baca juga:penuhi kebutuhan hidup sehari-hari memanfaatkan sumber daya alam yang ada di pekarangan rumah
kandungan serat pada labu siam bukan hanya dapat meningkatkan daya tahan dalam tubuh, tetapi labu siam dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.
kandungan serat pada labu siam juga mengandung antioksidan myricetin yang dikenal memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dalam tubuh.
serat yang terdapat pada labu siam bekerja menurunkan tekanan darah dalam tubuh, dan menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
4. melancarkan pencernaan
baca juga:bukan sekedar jadi hiasan, ini 5 manfaat baik menanam tanaman hias di rumah
baca juga:cara buat pupuk cair organik sendiri, pakai air cucian beras dan micin ada 7 manfaat yang jarang diketahui
labu siam merupakan salah satu tanaman yang mengandung serat yang sangat tinggi, kandungan serat pada labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
salah satunya dapat melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri baik pada usus, serta melancarkan buang air besar berkat kandungan serat.
hal ini bisa digunakan jika kalian sedang mengalami masalah pada pencernaan, supaya terhindar dari sembelit yang mengganggu.
5. mencegah terjadinya penuaan dini
baca juga:inilah 6 manfaat konsumsi bubur ayam jadi menu sarapan sehat di pagi hari
baca juga:kaya akan nutrisi, ini 6 manfaat air tebu bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin
kandungan vitamin c pada labu siam tidak hanya memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan dalam tubuh, vitamin c pada labu juga berperan mengatasi terjadinya penuaan.
karena kandungan vitamin c pada labu siam dapat merangsang memproduksi kolagen di dalam tubuh, jika kolagen dalam tubuh tercukupi maka akan terhindar dari penuaan dini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 17 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan