Ingin Hidup Sehat ala Rasulullah SAW Mulai dari Bangun Tidur? Ini 13 Kebiasaannya

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 28 Oct 2024 - 09:07

Ingin Hidup Sehat ala Rasulullah SAW Mulai dari Bangun Tidur? Ini 13 Kebiasaannya-Tangkap Layar -

ingin hidup sehat ala rasulullah saw mulai dari bangun tidur? ini 13 kebiasaannya                            koranlinggaupos.id- hidup sehat ala rasulullah saw bisa dijadikan inspirasi bagi umat islam dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.
kebiasaan beliau (rasulullah saw) dalam menjalani hari, mulai dari bangun tidur hingga malam hari, mencerminkan pola hidup yang seimbang dan menyehatkan.
berikut beberapa cara hidup sehat ala rasulullah saw yang relevan diterapkan dalam kehidupan modern:
baca juga:2 warna pakaian tidak disukai rasulullah saw, apakah dilarang di pakai?
baca juga:dr zaidul akbar bagikan resep kopi dengan anjuran rasulullah saw
1. bangun sebelum subuh
rasulullah saw memiliki kebiasaan bangun sebelum waktu subuh.
kebiasaan ini tak hanya menyehatkan, tapi juga membawa keberkahan dan kesempatan untuk menjalankan salat sunnah.
bangun pagi memberi tubuh lebih banyak energi dan waktu untuk persiapan aktivitas.
baca juga:warga iknn lubuk linggau diajak teladani akhlak rasulullah saw 
baca juga:yuk ambil keberkahannya dari 7 obat herbal ini yang sering dikonsumsi rasulullah saw
2. menggosok gigi dengan siwak
rasulullah saw memulai hari dengan membersihkan mulut menggunakan siwak.
ini penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut serta mencegah infeksi.
menggosok gigi secara rutin sangat dianjurkan untuk kebersihan dan kesehatan.
baca juga:segini besaran gaji rasulullah saw pada saat bekerja dengan siti khadijah
baca juga:dr zaidul akbar bagikan resep kopi dengan anjuran rasulullah saw
3. menghirup udara pagi yang segar
udara pagi bebas dari polusi dan mengandung oksigen yang lebih murni.
rasulullah saw menghirup udara pagi, yang diyakini bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan meningkatkan vitalitas tubuh.
4. mengonsumsi minyak zaitun
minyak zaitun sering dicampurkan dalam makanan rasulullah saw.
minyak ini mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan otak, serta dipercaya membantu mencegah beberapa penyakit degeneratif.
baca juga:inilah cara rasulullah saw mengenali umatnya di hari kiamat
baca juga:siapakah mereka? yang dianggap mulia kelak di hari kiamat menurut rasulullah saw
5. tidak menyisakan makanan
rasulullah saw selalu menghabiskan makanannya dan mengambil makanan yang terjatuh, menunjukkan rasa syukur dan menghargai rezeki yang allah berikan.
menghabiskan makanan juga baik untuk menghindari pemborosan.
6. konsumsi sayur-sayuran
rasulullah saw mengonsumsi sayuran, terutama di malam hari.
sayuran mengandung serat dan vitamin penting yang menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:segini besaran gaji rasulullah saw pada saat bekerja dengan siti khadijah
baca juga:wajib ketahui 8 doa di pagi hari yang dianjurkan rasulullah saw
7. tidak makan berlebihan
rasulullah saw menganjurkan untuk makan secukupnya.
menghindari makan berlebihan membantu menjaga berat badan, mencegah penyakit, dan mengoptimalkan pencernaan.
8. membatasi konsumsi daging
rasulullah saw menghindari konsumsi daging berlebihan.
daging yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat membebani sistem pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit.
pola makan ini cocok dengan panduan modern untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti asam urat dan penyakit ginjal.
baca juga:yuk ambil keberkahannya dari 7 obat herbal ini yang sering dikonsumsi rasulullah saw
baca juga:inilah cara rasulullah saw mengenali umatnya di hari kiamat
9. menghindari mencampur makanan panas dan dingin
rasulullah saw tidak mencampur makanan atau minuman yang bersifat panas dan dingin secara bersamaan, untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh dan menghindari gangguan pencernaan.
10. tidur siang (qailulah)
rasulullah saw menganjurkan untuk tidur sejenak di siang hari, yang dikenal dengan istilah qailulah.
tidur siang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan produktivitas dan menyehatkan jantung.
baca juga:catat dan amalkan 3 doa rasulullah saw yang dibaca saat sujud terakhir
baca juga:2 warna pakaian tidak disukai rasulullah saw, apakah dilarang di pakai?
11. menggunakan wewangian
rasulullah saw selalu menjaga kebersihan tubuh dan menggunakan wewangian.
ini adalah kebiasaan baik untuk menjaga tubuh tetap segar dan menciptakan suasana yang nyaman bagi orang di sekitar.
12. menjaga kebersihan tempat tinggal dan pakaian
rasulullah saw sangat memperhatikan kebersihan diri dan lingkungan.
kebersihan tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga menjadi bagian dari iman dan menunjukkan rasa syukur atas nikmat allah.
baca juga:sdn 19 lubuk linggau peringati maulid nabi, ajak siswa teladani rasulullah saw
baca juga:2 warna pakaian tidak disukai rasulullah saw, apakah dilarang di pakai?
13. posisi dan cara tidur yang tepat
rasulullah saw tidur dengan posisi miring ke kanan sambil berzikir.
posisi ini dipercaya membantu kesehatan pencernaan dan sirkulasi.
beliau juga menghindari tidur dalam keadaan perut penuh, yang menjaga tubuh lebih nyaman selama tidur.
baca juga:yuk ambil keberkahannya dari 7 obat herbal ini yang sering dikonsumsi rasulullah saw
baca juga:catat dan amalkan 3 doa rasulullah saw yang dibaca saat sujud terakhir
kebiasaan hidup sehat rasulullah saw adalah contoh yang bisa kita ikuti.
tidak hanya membawa manfaat fisik, tetapi juga menjaga kesehatan spiritual dan meningkatkan kualitas hidup sesuai ajaran islam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan