Bagus Nih Bun! 7 Buah untuk Tinggi Badan Cocok di Jadikan Cemilan Setiap hari

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Jumat , 15 Nov 2024 - 08:19

Bagus Nih Bun! 7 Buah untuk Tinggi Badan Cocok di Jadikan Cemilan Setiap hari -Tangkap Layar -

KORANLINGGAUPOS.ID- Setiap ortu (orang tua) pasti menginginkan anaknya memiliki tinggi badan yang ideal.

Selain faktor genetik, tinggi badan anak juga sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang mereka terima.

Salah satu cara untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak adalah melalui konsumsi buah-buahan kaya vitamin dan mineral.

Berikut adalah beberapa buah yang sangat direkomendasikan untuk membantu pertumbuhan anak agar memiliki tinggi badan yang optimal.

1. Buah Berri

Buah beri seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry kaya akan vitamin C, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan jaringan.

Vitamin C berperan dalam sintesis kolagen, protein utama yang membantu meningkatkan kepadatan dan kesehatan tulang.

Dengan asupan vitamin C yang cukup, anak dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi badannya.

2. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kalium, mangan, dan kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang.

bagus nih bun! 7 buah untuk tinggi badan cocok di jadikan cemilan setiap hari                              koranlinggaupos.id- setiap ortu (orang tua)  pasti menginginkan anaknya memiliki tinggi badan yang ideal.
selain faktor genetik, tinggi badan anak juga sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang mereka terima.
salah satu cara untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak adalah melalui konsumsi buah-buahan kaya vitamin dan mineral.
berikut adalah beberapa buah yang sangat direkomendasikan untuk membantu pertumbuhan anak agar memiliki tinggi badan yang optimal.
baca juga:mau anak tambah tinggi badannya? ini 11 makanan terbaik untuk tambah tinggi badan anak
baca juga:lowongan kerja pramugari citilink 2024, kandidat wanita yang dicari mulai sma sederajat dan tinggi badan 
1. buah berri
buah beri seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry kaya akan vitamin c, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan jaringan.
vitamin c berperan dalam sintesis kolagen, protein utama yang membantu meningkatkan kepadatan dan kesehatan tulang.
dengan asupan vitamin c yang cukup, anak dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi badannya.
baca juga:6 rekomendasi motor yang cocok untuk tinggi badan 165 cm hingga 170 cm
baca juga:ada 7 sekolah kedinasan dengan gaji tinggi tertarik? cek adakah idamanmu
2. pisang
pisang adalah buah yang kaya akan kalium, mangan, dan kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang.
selain mudah dikonsumsi, pisang juga bisa menjadi camilan lezat yang membantu mendukung pertumbuhan tinggi badan anak secara alami.
3. jeruk
sebagai buah yang terkenal kaya akan vitamin c, jeruk sangat baik untuk kesehatan tulang anak.
dalam setiap 150 gram jeruk, terkandung sekitar 8,19 mg vitamin c yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mendukung pertumbuhan anak.
baca juga:daftar 10 jurusan kuliah tertinggi pengangguran, apa saja?
baca juga:ketua osis merapat! 5 perguruan tinggi negeri sediakan jalur masuk kedokteran 
4. pepaya
pepaya juga mengandung vitamin c yang penting dalam proses sintesis kolagen.
kolagen berfungsi sebagai pembentuk mineral pada tulang, membantu memperbaiki struktur dan kekuatan tulang anak.
dengan begitu, pepaya bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi anak.
5. kiwi
buah kiwi mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat untuk pertumbuhan anak.
dalam setiap 75 gram kiwi, terdapat sekitar 56 mg vitamin c yang berperan penting untuk kesehatan jaringan tulang.
buah ini juga bisa dijadikan camilan segar dan sehat.
baca juga:5 perwira tinggi tni bersiap pensiun usai mutasi akhir oktober 2024, ini daftar namanya
baca juga:5 pekerjaan gaji tinggi dan tingkat stres rendah, apa saja? 
6. aprikot
aprikot mengandung kalsium yang diperlukan untuk kekuatan tulang.
dalam 120 gram (tiga buah) aprikot, terdapat sekitar 19 mg kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang dan meningkatkan tinggi badan anak.
7. nanas
nanas merupakan sumber vitamin c yang cukup tinggi.
dalam 100 gram nanas, terdapat sekitar 47,8 mg vitamin c yang penting untuk pertumbuhan tulang.
baca juga:ketua osis merapat! 5 perguruan tinggi negeri sediakan jalur masuk kedokteran 
baca juga:sangat menggila harga emas hari ini, meroket setinggi ini
dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya, nanas menjadi pilihan camilan yang baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
memberikan variasi buah-buahan ini sebagai camilan sehari-hari tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, tetapi juga mendukung perkembangan tulang dan pertumbuhan tinggi badannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan