Air Hangat Penunda Rasa Lapar, Banyak Manfaat Bagi Tubuh Selain Rasa Kenyang
Air Hangat Penunda Rasa Lapar, Banyak Manfaat Bagi Tubuh Selain Rasa Kenyang-ilustrasi-Instagram
Dengan meningkatkan rasa kenyang, air hangat dapat membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan dan menurunkan berat badan.
Membersihkan sistem pencernaan
Sistem pencernaan yang bersih sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk keberhasilan diet. Air hangat dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dengan beberapa cara:
Melancarkan buang air besar
Air hangat dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah konstipasi dan menyingkirkan racun dari tubuh.
Meningkatkan produksi empedu
Air hangat dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah lemak dalam makanan dan melancarkan pencernaan.
Menghilangkan kembung
Air hangat dapat membantu menghilangkan kembung dengan mengurangi gas berlebih di saluran pencernaan.
Dengan membersihkan sistem pencernaan, air hangat membantu mengurangi kembung, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan meningkatkan kesehatan.
Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih baik secara keseluruhan.
Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism” menemukan bahwa minum air hangat sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa minum air hangat dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
- Tag
- Share
-
-
