Pete Dikonsumsi Setiap Hari Ini Yang Akn terjadi Pada Tubuh, 5 Manfaat Petai Selain Jaga Jantung

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Minggu , 08 Dec 2024 - 12:16

Pete Dikonsumsi Setiap Hari Ini Yang Akn terjadi Pada Tubuh, 5 Manfaat Petai Selain Jaga Jantung -Tangkapan Layar-

pete dikonsumsi setiap hari ini yang akn terjadi pada tubuh, 5 manfaat petai selain jaga jantung                              koranlinggaupos.id - pete, petai, atau mlading merupakan jenis biji-bijian yang bisa dikonsumsi sebagai lalapan makanan yang menjadi favorit orang di indonesia.
menjadi lalalpan pete tentu rasa yang unik dan beraroma khas iniyang membuat biji ini memiliki daya tarik tersendiri setiap orang.
pete yang beraroma menyengat ini meski abanyak yang menyukainya, tapi ada juayang didak menyukai lalapan ini.
dengan aromanya yang dianggap menyengat sebagian orang, bau  petai bagi penyukanya menambah kenikmatan dalam setiap kunyaahnnya.
sebagain masyarakat indonesia memjadikan makan ini sebagai lalapan yang bisa direbus, digoreng, panggang hingga dimakan mentah.
lalapan pete ini selalau menjadi makan yang selalu bisa menambah seleh makan dimasakan tradisional indonesia.
tidak hanya begitu saja, banyak kombinasi yang dilakuakan dalam memasak pete dalam setiap masakan khas indonesia.
dengan begitu bagi yang tidak menyukai pete sebaiknya tahu manfaat bagi kesehatan didalam petai.
salain menambah selera makan tentu petai menjadi cita rasa yang khas dalam setiap masakan.
aada banyak kandungan zat baik dalam petai hingga nutrisi, mulai dari vitamin b2, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan phytosterol yang dapat menurunkan ldl.
pete juga  mengandung zat besi, vitamin c, polifenol mikronutrien antioksidan dan flavonoid yang merupakan antioksidan.
ddengan banyak kandungan ini tentu pete bermanfaat baik untuk kesehatan, berikut manfaat kesehatan rajin makan pete.
manfaat rajin makan pete bagi kesehatan tubuh
1. baik untuk mata dan meningkatkan konsentrasi
kandungan vitamin a dalam petai yang cukup tinggi bermanfaat menjaga kesehatan kornea mata karena mengandung 200 iu per 100 mg.
vitamin a sangat baik menjaga kesehatan kornea mata.
dan kalium di petai meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak, sehingga baik membantu kesulitan belajar.
2. menjaga jantung
jantung berperan dalam memompa darah dalam tubuh ini untuk kelangsungan hidup, karena peran jantung yang krusial.
pete dianggap baik dalam kesehatan jantung karena ada kandungan serat, kalium dana kandungan antioksidan.
kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, serta serat dan antioksidan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
3. lawan radikal bebas dan pencernaan
petai makanan mengandung antioksidan tinggi mampu menangkal efek radikal bebas di sel-sel dalam tubuh.
radikal bebas menyebabkan kerusakan sel, sehngga memicu berbagai penyakit seperti kanker, katarak, penuaan dini, dan lainnya.
dalam penelitian dilansikr new england journal of medicine, mengonsumsi petai setiap hari bisa mengurangi risiko kematian karena stroke 40 persen.
petai juga kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan makanan, sehingga cocok bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit.
selain itu, petai memiliki efek antasida alami dalam tubuh, yang dapat membantu menghilangkan rasa mual dan kenyang berlebihan setelah mengonsumsi makanan.
4. kuatkan fungsi  otak
manfaat petai dalam sebuah penelitian yang mengandung kalium, kandungan ini membantu meningkatkan kewaspadaan untuk daya ingat lebih tinggi.
5. cegah anemia dan tekanan darah
kaya dengan zat besi meningkatkan pembentukan hemoglobin dalam darah.
sehingga bermanfaat mengatasi anemia dan mengandung banyak kalium rendah garam.
dengan begitu menjadikannya makanan pete ini ideal membantu mengontrol tekanan darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 15 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan