Amankah Ubi Madu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Meski Aman Penderita Celiac

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Rabu , 11 Dec 2024 - 14:19

Amankah Ubi Madu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Meski Aman Penderita Celiac-Tangkapan Layar-

amankah ubi madu dikonsumsi penderita diabetes, meski aman penderita celiac                            koranlinggaupos.id - ubi madu atau ubi cilembu sudah tidak asing lagi dan sudah banyak yang memakan makan yang terasa manis seperti manis madu ini.
ubi madu yang dikenal rasa manis madu alami ini tentu membuat ubi ini menjadi salah satu pilihan camilan favorit.
namun apakah tahu bahawa ubi madu ini berdampak bagi penderita gula darah? atau malah sebaliknya?
benarkah ubi madu askan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh atau apalagi penderita diabetes? benarkah demikian, simak penjelasan berikut.
baca juga:umkm ubi jalar ini bisa rasakan dampak positif pendampingan bri dan manfaat desa brilian
baca juga:serupa tapi tak sama, ini 4 perbedaan kyuubi milik minato dan naruto
ubi madu sehat 
ubi madu atau ubi cilembu merupakan ubi dengan keunggulannya yang khusus yakni memilikiindeks glikemik dalam tubuh yang sangat rendah.
tentu ini tak sebanding dengan ubi lainnya yang banyak mengandung karbohidrat seperti tepung terigu, roti bahkan nasi yang merupakan makan pokok.
indeks glikemik ialah salah satu indikator untuk mengetahui seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat.
baca juga:3 kreasi olahan ubi terenak cocok jadi menu sarapan pagi yang sehat, ini resepnya!
baca juga:pembinaan kemandirian lapas narkotika kelas iia muara beliti panen singkong ubi jalar
tentu karbohidra pada ubi yang biasa akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
seperti disampaikan inggrid tania ketua umum pdpotji atau perkumpulan dokter pengembang obat tradisional jamu indonesia, beberapa waktu lalu tentang ubi madu.
ubi madusaat ini telah menjadi alternatif yang relatif aman dikonsumsi bagi penderita gula dara atau penderita diabetes.
"jika pada ubi lainya indeks glikemik tinggi, sehingga bagi penderita diabetes yang ingin mengonsumsi ubi sebaiknya memilih ubi madu sebagai alternatif,” jelasnya.
baca juga:dendeng pucuk ubi wak idah sensasi makan dendeng yang unik di lubuklinggau
baca juga:inilah 9 manfaat ubi jalar untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
memang jika berlebihan mengkonsumsi ubi madu tetap meningkatkan kadar gula darah, tentu proses yang dilalu tidak secepat nasi dan roti.
ubi madu akan melalui prosesnya secara perlahan-lahan, tentu tidak secepat nasi atau roti.
nutrisi dan gizi ubi madu
karbohidrat, ubi madu akan menghasilakn energi untuk beraktivitas.
baca juga:banyak yang belum tahu,inilah 6 manfaat batang ubi kayu untuk kesehatan tubuh yuk simak disini!
baca juga:inilah 10 manfaat ubi kayu atau singkong,yang dapat menurunkan resiko diabetes hingga mencegah kanker
dengan begitu berdasarkan data komposisi pangan indonesia, dalam setiap 100 gram ubi madu mengandung energi sebanyak 186 kalori dan karbohidrat 44,3 gram.
ubi madu juga  mampu membantu melancarkan sistem pencernaan, terutama dalam meningkatkan frekuensi buang air besar.
menariknya, ubi madu bersifat bebas gluten, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac.
yaitu kondisi autoimun yang disebabkan oleh sensitivitas terhadap gluten yang banyak ditemukan pada gandum dan biji-bijian lainnya.
baca juga:bank sumsel babel syariah lubuk linggau bagikan kartu mahasiswa multifungsi untuk universitas bina insan
baca juga:banyak yang belum tahu,inilah 6 manfaat batang ubi kayu untuk kesehatan tubuh yuk simak disini!
konsumsi ubi madu jangan berlebihan
meski memiliki indeks glikemik rendah, penderita diabetes tetap perlu membatasi konsumsi ubi madu sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.
inggrid menyarankan bahwa jumlah konsumsi ubi madu yang aman tergantung pada tingkat keparahan diabetes yang dialami seseorang.
“ubi madu sebaiknya dijadikan camilan dengan porsi terbatas dan tidak dikonsumsi setiap hari. sebaiknya hanya sebagai selingan dalam beberapa hari setiap minggu,” tambahnya.
baca juga:berkendaraan listrik pemudik natal 2024 dan tahun baru 2025, pln hadirkan 9 spklu disini
baca juga:13 jurusan kedokteran akreditasi unggul untuk snbp, snbt, dan jalur mandiri 2025
daun ubi madu untuk gula darah
selain umbinya, daun ubi madu juga bermanfaat dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun ubi madu dapat menurunkan kadar gula darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 15 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan