Nikmatnya Makan Malam Bersama Keluarga, Tetapi Tidak untuk 10 Makan ini Disantap Malam Hari

Reporter: DHAKA LINGGAU POS |

Editor: DHAKA LINGGAU POS |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 21:22

Nikmatnya Makan Malam Bersama Keluarga, Tetapi Tidak untuk 10 Makan ini Disantap Malam Hari -KORANLINGGAUPOS.ID-Tangkapan Layar

nikmatnya makan malam bersama keluarga, tetapi tidak untuk 10 makan ini disantap malam hari                              koranlinggaupos.id - malam hari terkadang sangat diperlukan untuk beristirahat, namun terkadang kita pada malam hari mendapat kendala sering terjadi lapar mendadak.
maka pilihannya ilah makan sebagai solusi perut yang keroncongan pada malam hari, namau adakah yang tahu bahwa makan di malam itu buruk bagi kesehatan.
dengan begitu maka perlu diketahu ada makan yang tidak baik dilakukan pada malam hari meski kondisi lapar.
dengan segala godaan makan malam tentu ada baiknya tidak mengikuti apa yang tidak baik dimakan pada malam hari.
baca juga:jaminan halal pada makanan, lapas narkotika kelas iia muara beliti lakukan sertifikasi halal mui
baca juga:3 makanan kaya serat tinggi, resep masakan lengkap banyak vitamin dan nutrisi
memang terkadang rasa lapar yang tidak bisa ditahan tentu makan makanan musti harus ada pilihan yang terbaik.
maka bagi yang belum tahu makan yang tidak sehat dimakan pada malam hari artikel ini membahas tentang makanan yang buruk dimakan pada malam hari.
namun perlu diperhatikan ada makan yang baik dan ada makan yang tidak baik dikonsumsi pada malam hari.
berikut ini makanan yang tidak baik dikonsumsi pada malam hari.
baca juga:3 makanan kaya serat tinggi, resep masakan lengkap dari nasi, sayur dan lauk mudah disajikan 
baca juga:kwt bunga matahari desa air satan musi rawas, olah makanan ringan dari hasil pangan lokal
1. kacang
kacang kaya akan nutrisi dan bagus untuk memberikan energi, namun kalori di dalamnya juga sangat tinggi.
jadi jika anda tetap ingin mengonsumsi kacang ada baiknya untuk dimakan waktu pagi hari.
sehingga kalori akan diubah menjadi energi yang tersimpan di dalam tubuh.
baca juga:efek mengkonsumsi makanan mengandung formalin jangka panjang penyebab kanker
baca juga:kreatif upaya perokok untuk berhentikan dari kebiasaannya cukup dengan 3 makanan ini saja 
2. pizza
pizza mungkin jadi pilihan nikmat untuk dikonsumsi.
tapi jangan salah, karbohidrat, garam, natrium, gula, saus, dan daging olahan serta topping non vegetarian dalam pizza bisa bikin anda gagal turunkan berat badan lo.
3. kentang goreng
meski lezat, kentang goreng mengandung banyak lemak jenuh, kolesterol, dan kalori.
baca juga:sebentar lagi ramadan, sebaiknya 4 ketahui makanan yang perlu dihindari
4. daging merah
daging merah ada kandungan protein baik jika dikonsumsi bagi tubuh.
tetapi perlu diperhatikan bahwa daging miliki lemak dan kalori tinggi jika dikonsumsi.
namun jika masih tetap ingin mengonsumsi daging untuk mendapatkan protein, cukup mengonsumsi daging putih seperti daging ayam pada malam hari.
baca juga:apa saja makanan bergizi yang dapat meningkatkan kualitas hidup? yuk simak
5. makanan beku
makan beku olahan biasanya mengandung minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat timbulkan efek berbahaya apalagi saat menjalankan program menurunan berat badan.
selain itu paparan panas yang berulang pada makanan akan menyebabkan nilai gizi berkurang.
6. kecap & saus
saus tomat dan kecap adalah salah satu pelengkap yang kerap ada di atas meja makan.
namun berbagai jenis saos dan kecapmengandung gula yang tinggi sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi saat malam hari.
baca juga:kuliner lubuk linggau : sejarah makanan khas masyarakat rejang lema
7. es krim
sudah pasti es krim miliki kandungan gula dan kalori yang besar sehingga jika anda sedang menurunkan berat badan, ada baiknya untuk hindari es krim terlebih dahulu.
8. cokelat hitam
cokelat hitam mampu menjaga kesehatan jantung dan otak.
tetapi tetap miliki jumlah gula dan kalori yang tingi jika dikonsumsi.
jadi konsumsi cokelat hitam pada malam hari, sebaiknya tidak dilakukan dan  tidak dianjurkan bagi yang melakukan program penurunan berat badan.
baca juga:penderita diabetes ada 7 resep terbaik menurunkan gula darah alami, makanan rempah yang gurih
9. minuman bersoda
melakukan program diet berjalan lancar, maka tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi minum minuman bersoda.
minum minuman soda ini mengandung banyak gula yang akan tertimbun di dalam tubuh, dan berakibat buru bagi tubuh.
10. keju
keju memang menggiurkan disantap kapan saja, namun keju miliki lemak jenuh yang banyak dan tinggi dan ada juga natrium di dalamya.
dengan begitu sebaiknya hindari dalam mengonsumsi keju pada malam hari.
sebiaknya yang dimakan pada malam hari yang amannya lakukan makan makanan seperti buah-buahan.
seperti pepaya, kiwi, anggur, apel, ini merupakan makan yang kaya serat, vitamin dan mineral selain dibutuhkan tubuh saat istirahat.
juga sangat baik dalam mengonsumsi pada malam hari, saat peneyerapan bagi tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 4 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan