Rutin Konsumsi Telur Bikin Kita Panjang Umur

rutin konsumsi telur bikin kita panjang umur koranlinggaupos.id - rutin konsumsi telur bisa bikin panjang umur. pernyataan ini bukan main-main. namun sesuai hasil uji klinis aspree (aspirin in reducing events in the elderly) yang melibatkan lebih dari 8.000 orang di australia dan amerika serikat (as). karena telur dikaitkan dengan makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko kematian dini pada manusia. dilansir dari detik health, dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan telur, orang yang mengonsumsi telur 1 hingga 6 kali per minggu memiliki risiko kematian terendah selama periode penelitian (29 persen lebih rendah untuk kematian akibat penyakit jantung dan 17 persen lebih rendah untuk kematian secara keseluruhan).  baca juga:kuliner lubuk linggau : telur gulung mas sholeh cemilan lezat harga merakyat baca juga:telur atau ayam yang lahir terlebih dahulu, menyibak misteri evolusi dalam sejarah biologi selain itu, telur merupakan makanan yang murah dan mudah didapatkan dan mengonsumsi telur juga memiliki manfaat lain. telur tinggi akan protein, vitamin d, vitamin b12, zat besi, magnesium, hingga kalium yang sangat bermanfaat bagi tubuh. dilansir dari healthline, ketika kamu rutin mengonsumsi telur, selain meningkatkan kesehatan jantung juga bisa mendapat beberapa manfaat berikut:  pertama, mata makin sehat. hal ini karena telur mengandung beberapa nutrisi yang membantu melawan beberapa proses degeneratif yang dapat memengaruhi mata kamu, nutrisi itu adalah lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan di retina mata kita ini. baca juga:tips memilih telur segar dan berkualitas dari agen telur supra di lubuk linggau baca juga:konsumsi kuning telur plus olahraga mampu membentuk otot dengan kalori tinggi ketika mengonsumsi nutrisi tersebut dalam jumlah yang cukup dapat secara signifikan mengurangi risiko katarak dan degenerasi macula. kedua, control berat badan. dengan rutin konsumsi telur yang berprotein tinggi membantu kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol rasa ingin makan berlebihan atau ngemil. ketiga, meningkatkan fungsi otak. hal ini karena telur mengandung kolin, salah satu nutrisi yang sangat penting untuk mendukung kesehatan otak yang bisa membran sel dan menghasilkan molekul sinyal di otak kita ini.

Tag

• # rutin konsumsi telur
• # bikin kita panjang umur
• # konsumsi telur
• # rutin
• # panjang umur

Share

• 
• 
• 
• 
•