Ini Perbedaan Chia Seed dan Biji Selasih

Reporter: M Yasin |

Editor: M Yasin |

Sabtu , 23 Dec 2023 - 21:13

Penampilan Chia Seed dan Biji Selasih mirip sehingga banyak orang mengirah kedua jenis biji-bijian ini sama padahal tidak sama.-Foto : tangkapan layar Alodok.com -

ini perbedaan chia seed dan biji selasih                            koranlinggaupos.id  - banyak orang yang mengira chia seed dan biji selasih sama karena terlihat bentuknya mirip. ternyata dua jenis biji-bijian ini tidak sama. 
agar tidak keliru, berikut ini beberapa perbedaan besar antara chia seed dan biji selasih. 
dikutif dari alodok.com, dengan tampil chia seed dan biji selasih yang mirip, apakah manfaatnya juga sama? berikut ini perbedaan keduanya:
1. dilihat dari tampilan fisiknya
jika dilihat sekilas, tampilan fisik keduanya hampir mirip. meski keduanya akan mengembang saat direndam air, tetapi chia seed membutuhkan waktu lebih lama ketimbang biji selasih. ketika diperhatikan, chia seed memiliki warna beragam dan berbentuk oval. sedangkan biji selasih berwarna coklat dan berbentuk bulat.
baca juga:minuman ini baik dikonsumsi usai bangun tidur
2. keduanya berasal dari tanaman yang berbeda
bukan hanya berbeda bentuk dan warna saja, keduanya juga berasal dari tanaman yang berbeda. chia seed berasal dari salvia hispanica, yang masih satu keluarga dengan tanaman mint. sedangkan biji selasih berasal dari tanaman kemangi, yang daunnya biasa dikonsumsi sebagai lalapan.
3. perbedaan kandungan di dalamnya
chia seed diklaim dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung tinggi serat. kandungan tinggi serat di dalamnya dinilai dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga nafsu makan pun dapat ditekan. chia seed juga mengandung antioksidan, kalsium, protein, dan omega-3 yang baik bagi tubuh.
baca juga:donat enak harga ramah kantong
sejumlah kandungan baik tersebut dinilai dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mengendalikan kolesterol dan gula darah, serta menunjang kesehatan organ jantung. sedangkan biji selasih, di dalamnya mengandung serat dan zat besi tinggi.
kandungan baik yang tidak dimiliki biji selasih adalah omega-3. meski demikian, biji ini diperkaya dengan magnesium, kalsium, dan flavonoid, yang merupakan salah satu jenis antioksidan. sejumlah kandungan baik tersebut mampu memperbaiki tekanan darah, serta mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.
mau tahu lebih jauh mengenai manfaat biji selasih untuk tubuh? baca di artikel ini: “ini 9 manfaat biji selasih untuk kesehatan yang jarang diketahui“.
amankah menggunakan chia seed dan biji selasih bersamaan?
baca juga:pelamar pppk muratara heran nilai cat berubah, sebut digeser anak kandung kepala opd 
keduanya aman dikonsumsi secara bersamaan, karena masing-masing memiliki kandungan nutrisi yang mampu menunjang kesehatan tubuh. biji-bijian ini baik dikonsumsi para peserta diet, karena mengandung serat yang dapat mengontrol nafsu makan.
saat ingin mengonsumsinya, chia seed dapat dikonsumsi kapan saja. sedangkan biji selasih, kamu perlu merendamnya beberapa jam sebelum dikonsumsi. keduanya memang tidak memiliki rasa yang cukup kuat. namun, biji selasih memiliki sedikit aroma harum ketimbang chia seed.
itulah perbedaan mengenai chia seed dan biji selasih. sampai di sini, semoga kamu tidak tertukar lagi, ya. kedua biji-bijian tersebut memang menyehatkan. namun, kamu tetap perlu mengimbangi dengan konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan pola hidup sehat lainnya.
baca juga:puluhan orang ikut seleksi calon petugas haji lubuklinggau dan musi rawas
selain itu, kamu bisa mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan guna menunjang kesehatan tubuh. untuk mendapatkan vitamin yang dibutuhkan, silahkan cek kebutuhannya di toko kesehatan halodoc. artikel ini ditinjau oleh dr rizal fadli. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, AHAD, 24 DESEMBER 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan