Jangan Sepelekan Kesehatan Mental, ini Jenis dan Gejala Gangguan Mental yang Sering Terjadi

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: RIENA FITRIANI MARIS |

Sabtu , 10 May 2025 - 20:22

LUBUK LINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID - Jangan sepelekan mental health atau gangguan mental. Jika dibiarkan bisa menjadi berbahaya. Untuk itu wajib bagi kalian mengetahui apa saja jenis ganguan kesehatan mental yang sering terjadi disekitar kita.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI sudah merangkum jenis-jenis gangguan mental.

Pertama, gannguan mental yang sering dikenal dengan nama Depresi. Gangguan kesehatan ini biasanya menyebabkan seseorang merasa sedih berkepanjangan, dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan. Kondisi ini biasanya berlangsung lama, mulai dari berminggu-minggu sampai berbulan-bulan.

Namun, depresi seringkali terabaikan karena dianggap sebagai gejala stres biasa. Ini tidak boleh dibiarkan kerana depresi dapat membuka jalan untuk penanganan dan dukungan yang dibutuhkan.

Gejala depresi yang wajib diketahui diantaranya terlihat sedih dan murung, kehilangan semangat dan energi, hilang nafsu makan, sulit tidur atau sebaliknya tidur berlebihan. Merasa pesimis dan tidak berguna. Sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan, gelisah dan tidak tenang, merasa bersalah dan putus asa, memiliki pikiran menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. Gangguan fisik, seperti nyeri punggung dan sakit kepala.

Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya gejala depresi, antara lain mengalami peristiwa traumatis, seperti kehilangan orang yang dicintai, kekerasan, kebangkrutan atau kehilangan pekerjaan dan mata pencaharian. Riwayat gangguan kesehatan mental dalam keluarga. Penyalahgunaan alkohol atau obat terlarang, atau konsumsi obat berlebihan.

Menderita penyakit kronis yang sulit disembuhkan, seperti kanker, HIV/AIDS, penyakit jantung atau cacat tubuh. Memiliki kepribadian yang lemah dan tidak mandiri, serta terlalu keras dalam menilai diri sendiri.

Segera cari bantuan dokter atau psikiater. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan psikologis, wawancara medis, serta pemeriksaan darah, jika diperlukan, untuk menentukan penyebab dan gejala depresi.

Gangguan mental yang kedua sering terjadi yakni gangguan kecemasan. Perasaan cemas ini akan menjadi gangguan kecemasan atau anxiety disorders ketika penderitanya merespon situasi atau hal-hal yang dialaminya dengan perasaan takut, cemas, dan khawatir yang berlebihan, bahkan tanpa alasan yang jelas. Gangguan kecemasan ini bisa berlangsung cukup lama, sehingga berdampak pada kemampuan untuk beraktivitas sehari-hari dan kualitas hidup penderitanya.

Beberapa jenis gangguan kecemasan yang banyak terjadi yakni Gangguan Kecemasan Umum (GAD), gangguan mental yang memicu perasaan cemas berlebihan, yang sulit dikendalikan dan berlarut-larut dan Gangguan Kecemasan Sosial (GAK), kecemasan berlebihan saat berada dalam situasi sosial dan keramaian, dimana penderitanya akan merasa khawatir akan dihakimi, diejek, atau merasa malu berada di hadapan orang lain.

jangan sepelekan kesehatan mental, ini jenis dan gejala gangguan mental yang sering terjadi                             lubuk linggau, koranlinggaupos.id - jangan sepelekan mental health atau gangguan mental. jika dibiarkan bisa menjadi berbahaya. untuk itu wajib bagi kalian mengetahui apa saja jenis ganguan kesehatan mental yang sering terjadi disekitar kita. 
kementerian kesehatan (kemenkes) ri sudah merangkum jenis-jenis gangguan mental. 
pertama, gannguan mental yang sering dikenal dengan nama depresi. gangguan kesehatan ini biasanya menyebabkan seseorang merasa sedih berkepanjangan, dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan. kondisi ini biasanya berlangsung lama, mulai dari berminggu-minggu sampai berbulan-bulan. 
namun, depresi seringkali terabaikan karena dianggap sebagai gejala stres biasa. ini tidak boleh dibiarkan kerana depresi dapat membuka jalan untuk penanganan dan dukungan yang dibutuhkan.
baca juga:orang tua wajib tahu! cara efektif menjaga kesehatan mental anak di era modern 
baca juga:rutinitas pagi hari untuk fisik dan mental agar lebih produktif di bulan ramadan
gejala depresi yang wajib diketahui diantaranya terlihat sedih dan murung, kehilangan semangat dan energi, hilang nafsu makan, sulit tidur atau sebaliknya tidur berlebihan. merasa pesimis dan tidak berguna. sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan, gelisah dan tidak tenang, merasa bersalah dan putus asa, memiliki pikiran menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. gangguan fisik, seperti nyeri punggung dan sakit kepala.
banyak faktor yang dapat memicu timbulnya gejala depresi, antara lain mengalami peristiwa traumatis, seperti kehilangan orang yang dicintai, kekerasan, kebangkrutan atau kehilangan pekerjaan dan mata pencaharian. riwayat gangguan kesehatan mental dalam keluarga. penyalahgunaan alkohol atau obat terlarang, atau konsumsi obat berlebihan.
menderita penyakit kronis yang sulit disembuhkan, seperti kanker, hiv/aids, penyakit jantung atau cacat tubuh. memiliki kepribadian yang lemah dan tidak mandiri, serta terlalu keras dalam menilai diri sendiri.
segera cari bantuan dokter atau psikiater. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan psikologis, wawancara medis, serta pemeriksaan darah, jika diperlukan, untuk menentukan penyebab dan gejala depresi. 
baca juga:bejat, pria keterbelakangan mental ini rudapaksa penyandang disabilitas di belakang laboratorium rsud rupit
baca juga:walikota lubuk linggau buka mc expo 2025, yoppy karim : mental kreatif anak harus diasah
gangguan mental yang kedua sering terjadi yakni gangguan kecemasan. perasaan cemas ini akan menjadi gangguan kecemasan atau anxiety disorders ketika penderitanya merespon situasi atau hal-hal yang dialaminya dengan perasaan takut, cemas, dan khawatir yang berlebihan, bahkan tanpa alasan yang jelas. gangguan kecemasan ini bisa berlangsung cukup lama, sehingga berdampak pada kemampuan untuk beraktivitas sehari-hari dan kualitas hidup penderitanya. 
beberapa jenis gangguan kecemasan yang banyak terjadi yakni gangguan kecemasan umum (gad), gangguan mental yang memicu perasaan cemas berlebihan, yang sulit dikendalikan dan berlarut-larut dan gangguan kecemasan sosial (gak), kecemasan berlebihan saat berada dalam situasi sosial dan keramaian, dimana penderitanya akan merasa khawatir akan dihakimi, diejek, atau merasa malu berada di hadapan orang lain.
lalu fobia atau rasa takut dan cemas berlebihan yang dipicu oleh hal-hal, seperti tempat yang tertutup (agoraphobia), atau kejadian yang pernah dialami. panic disorder atau serangan panik yang terjadi tiba-tiba tanpa tanda-tanda sebelumnya. dan bisa terjadi berkali-kali. untuk gejalanya, gejala psikologis rasa gelisah, tegang dan sulit tenang. sulit berkonsentrasi atau merasa mudah terganggu dan mengalami gangguan tidur. sementara gejala fisik seperti sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan, merasa lelah berlebihan, napas tersengal-sengal atau sesak napas, mual, otot tegang atau tremor, keringat dingin, jantung berdebar-debar.
selanjutnya gangguan mental lainnya yang sering dijumpai yakni gangguan bipolar. yakni gangguan mental yang ditandai dengan perubahan ekstrim pada suasana hati, dari merasa sangat gembira kemudian berubah menjadi sangat sedih secara drastis. perubahan suasana hati yang drastis ini dapat mempengaruhi tingkat energi, perilaku dan kemampuan berpikir penderitanya dalam waktu cukup lama, sehingga mengganggu kemampuan penderitanya untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
baca juga:menteri agama : khitan perempuan tidak wajib, resikonya ke mental
baca juga:cara benar menjaga kesehatan fisik dan mental istri pasca melahirkan menurut dr indra tarigan, sp.og
secara umum, gejala bipolar dapat dibagi ke dalam 2 fase, yaitu fase mania yang merupakan ciri utama gangguan bipolar i, dimana penderitanya akan mengalami episode suasana hati yang sangat bersemangat dan senang, tapi juga sensitif dan mudah tersinggung. orang yang berada dalam kondisi mania dapat melakukan hal-hal yang dapat merugikan mereka secara fisik, sosial, maupun finansial, seperti menghamburkan uang, berjudi atau mengendarai mobil secara sembarangan. gejala mania lainnya antara lain pikirannya berpacu dan merasa bisa melakukan banyak hal sekaligus, berbicara dengan sangat cepat atau merasa dirinya sangat penting, kuat, dan berbakat.
kedua fase depresi. pada fase ini penderita bipolar akan mengalami gejala-gejala seperti yang dirasakan oleh penderita depresi, yaitu lelah, merasa hampa dan sangat sedih, kehilangan nafsu makan dan tidak berminat melakukan aktivitas sehari-hari, serta merasa tidak berharga dan putus asa.
selain kedua fase ini, penderita bipolar kadang mengalami kondisi suasana hati normal, yang dikenal sebagai euthymia. penyebab gangguan bipolar bisa bermacam-macam, mulai dari perubahan aktivitas dan ukuran otak, sampai trauma dan stres berlebihan. walaupun gangguan bipolar merupakan penyakit seumur hidup yang tidak bisa sembuh seutuhnya, terapi dan pengobatan yang tepat bisa membantu mengatasi gejala-gejalanya.
keempat, skizofrenia yakni gangguan psikosis yang dapat mengacaukan pikiran, ingatan dan perilaku, sehingga penderita sulit membedakan kenyataan dengan pikirannya sendiri. gejalanya antara lain mengalami delusi, keyakinan yang salah, contohnya merasa ada orang lain yang mengendalikan pikiran dan perbuatan kita. walaupun banyak bukti keyakinan itu salah, penderitanya tetap tidak percaya.
baca juga:manfaat hingga khaisat kerang makanan laut, mampu optimalkan kesehatan mental
baca juga:perkuat fundamental kinerja, bri cetak laba rp45,36 triliun
lalu halusinasi, merasa melihat, mendengar, atau menyentuh hal-hal yang tidak dirasakan oleh orang lain, seperti bisikan, suara-suara, dan lain sebagainya. ketidakmampuan berbicara secara koheren misalnya, berbicara kacau dan sulit dimengerti orang lain. kehilangan motivasi, curiga berlebihan dan paranoid mengakibatkan penderita tidak peduli dengan sekitarnya serta tidak mempedulikan kebersihan dan penampilan dirinya.
kelima mengalami gangguan makan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, baik pada fisik maupun emosi. gangguan makan yang berlangsung terus menerus dalam waktu lama dapat menghambat tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, serta merusak organ tubuh seperti jantung, tulang, sistem pencernaan, hingga membahayakan jiwa.
tiga jenis gangguan makan yang paling umum terjadi yakni anoreksia, bulimia dan binge eating disorder (bed)
keenam gangguan obsesif kompulsif (ocd), gangguan mental yang menyebabkan penderitanya melakukan suatu hal tertentu secara berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan dalam pikirannya. misalnya, mencuci tangan berkali-kali karena takut terserang penyakit, atau mengecek kunci pintu berkali-kali.
baca juga:tp ppk provinsi sumsel adakan lokakarya revolusi mental, membangun jiwa merdeka dan berintegritas
baca juga:alami keterbelakangan mental sejak ibunya meninggal, pria di lubuk linggau ini nekat bakar diri sendiri
penderita ocd biasanya sadar bahwa dorongan obsesif tersebut bermasalah, namun tidak bisa melawannya. beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang menderita ocd antara lain faktor genetik, perubahan senyawa kimia pada otak, serta faktor lingkungan di sekitar penderita. 
sejauh ini belum ada cara yang pasti untuk mencegah ocd. namun, pemeriksaan dan penanganan sejak awal oleh tenaga kesehatan dapat membantu penderita mengendalikan gejala-gejala ocd, agar tidak semakin memburuk hingga mengganggu aktivitas dan kehidupan yang normal.
ketujuh gangguan post traumatic stress disorder (ptsd), gangguan mental, yang dipicu oleh pengalaman atau menyaksikan peristiwa yang mengerikan bahkan mengancam jiwa, sehingga menimbulkan trauma. 
peristiwa atau kejadian traumatis yang bisa memicu gejala ptsd antara lain kecelakaan, kekerasan fisik dan perundungan, pelecehan seksual, bencana alam, peperangan, atau penyakit yang mengancam jiwa seperti serangan jantung. gejala-gejala dirasakan dalam jangka waktu pendek yaitu satu bulan setelah peristiwanya, yang dikenal sebagai acute stress disorder, atau lebih dari satu bulan hingga seumur hidup, yaitu complex ptsd (cptsd). 
beberapa gejala yang umumnya dirasakan oleh penderita ptsd ingatan terhadap peristiwa masa lalu yang muncul berulang-ulang dan menimbulkan rasa takut dan cemas, sehingga mengganggu penderitanya. sulit tidur dan sering bermimpi buruk. kecenderungan untuk menghindari tempat, aktivitas, dan hal-hal yang berhubungan dengan peristiwa traumatis tersebut.  perubahan perilaku dan emosi, seperti mudah stres, marah, takut, dan susah berkonsentrasi.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 11 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan