Inilah 6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh Kita, Yuk Simak Disini!

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: Sahril Padilah |

Selasa , 02 Jan 2024 - 11:20

Inilah beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang-Tangkap layar-halosmi

Pasalnya, kacang tanah mengandung Niasin, Resveratrol, dan Vitamin E yang tinggi yang berperan aktif dalam melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.

6. Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu bisa membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Hal ini dapat dikarenakan kacang tanah mengandung banyak protein dan serat yang membuat perut kita merasa kenyang lebih lama.

Sehingga tak heran, kacang tanah kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Itulah beberapa manfaat dari kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang kalian harus diketahui.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)

inilah 6 manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh kita, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id - ada beberapa manfaat dari kacang tanah bagi kesehatan tubuh yang menarik untuk diketahui. 
manfaat dari kacang tanah bisa kalian dapatkan jika mengolahnya dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.
kacang tanah juga banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. 
sehingga manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi. 
baca juga:2024 tubuh sehat, 9 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh
kandungan nutrisi yang ada dalam kacang tanah di antaranya seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin b, vitamin e dan lain-lain.
tidak hanya itu saja, kacang tanah juga sering di jadikan olah berbagai jenis makanan hingga penyedap rasa makanan, seperti selai kacang, roti, dan berbagai bumbu kacang. 
lantas apa saja manfaat kacang tanah untuk kesehatan? 
dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh, di antaranya.
baca juga: 10 tips kebiasaan malam hari yang menjamin merawat kecantikan dan keawetan kulit
1. mengandung banyak protein
salah satu manfaat dari kacang tanah yang menarik perhatian kita adalah banyaknya kandungan protein yang terkandung didalamnya.
tidak hanya itu saja, kacang tanah juga mengandung banyak serat, antioksidan potasium dan nutrisi lain yang dapat meningkatkan energi kalian.
2. mengandung lemak sehat
baca juga:5 efek positif minum kopi, meningkatkan gairah aktivitas setiap hari
kacang tanah juga dikenal mempunyai banyak kandungan lemak sehat. 
kandungan daei lemak kacang baik untuk sehat dan juga mampu mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi.
3. mengandung banyak antioksidan
kacang tanah adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung antioksidan.
baca juga:5 keutamaan dan doa shalat tahajud agar segera dikabulkan allah swt
 kandungan antioksidan dalam kacang tanah tersebut dapat melawan berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan pada tubuh kita.
4. menjaga kesehatan jantung
manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu mampu menjaga kesehatan jantung. 
banyaknya kandungan nutrisi dalam kacang tanah, mampu mengurangi berbagai risiko gejala penyakit jantung.
baca juga:inilah 7 manfaat siwak untuk kesehatan gigi dan mulut
menurut sebuah studi ilmiah di universitas purdue di as, mengkonsumsi kacang tanah dapat mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular. 
studi kesehatan advent pada kacang tanah juga menemukan bahwa kemungkinan kita untuk mengurangi risiko pada penyakit jantung.
5. meningkatkan fungsi otak
tak hanya itu saja, kacang tanah juga sangat berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem pada otak.
baca juga:hati hati jika bertemu ular ini! 5 ular paling berbisa dan mematikan di dunia
pasalnya, kacang tanah mengandung niasin, resveratrol, dan vitamin e yang tinggi yang berperan aktif dalam melindungi otak dari penyakit alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.
6. bisa membantu menurunkan berat badan
manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu bisa  membantu kita dalam menurunkan berat badan.
hal ini dapat dikarenakan kacang tanah mengandung banyak protein dan serat yang membuat perut kita merasa kenyang lebih lama. 
baca juga:inilah 11 sifat yang menarik tentang zodiak capricorn wanita,yuk simak disini!
sehingga tak heran, kacang tanah kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.
itulah beberapa manfaat dari kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang kalian harus diketahui.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan