7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan,Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Kecerdasan Pada Otak
Inilah beberapa manfaat susu kedelai yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh-Tangkap layar-Astronauts.id
BACA JUGA:Review Serum Hanasui Power Barrier Under 30K, Cocok untuk Kulit Berjerawat dan Normal
Kandungan isoflavon di dalamnya berfungsi untuk mencegah pengeroposan tulang tubuh, terlebih lagi setelah memasuki masa menopause.
Tidak hanya itu saja, susu ini juga mengandung vitamin K, vitamin D, dan kalsium yang penting untuk menunjang pertumbuhan.
6. Melindungi Saraf
Susu kedelai juga kaya akan kandungan magnesium , daidzein, dan zat besi yang berperan sangat penting dalam melindungi sistem saraf.
BACA JUGA:5 Bahaya Efek Samping Daun Kelor Jika Salah Mengonsumsinya
Zat besi yang terkandung di dalam susu kedelai juga berperan dalam menjaga kadar darah dalam tubuh, sehingga baik untuk mencegah anemia.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Manfaat susu kedelai yang terakhir adalah dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Dikarenakan susu ini memiliki kandungan vitamin B kompleks dan B6 yang berperan dalam mengoptimalkan suasana hati.
BACA JUGA:Inilah 12 Ramalan Zodiak Februari Yang Harus Kalian Ketahui Di Tahun 2024
Tak hanya itu saja, magnesium dalam susu kedelai juga berfungsi untuk meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.
Nah, hormon tersebutlah yang bermanfaat sebagai antidepresan, menenangkan pikiran, dan meningkatkan rasa bahagia.
Demikian beberapa informasi seputar manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
Di samping mengkonsumsi susu kedelai, kalian juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dari asupan makanan lainnya agar gizi dalam tubuh tetap seimbang.
- Tag
- Share
-
-
