Bebas Overthinking, 4 Cara Mengatasi Perasaan Negatif Ala Buku Filosofi Teras : Hidup akan Jauh Lebih Baik

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: NAYLA NABILA |

Rabu , 17 Jan 2024 - 13:24

Cara Mengatasi Perasaan Negatit Ala Buku Filosofi Teras-Screnshoot-YOUTUBE: @JustDebri

bebas overthinking, 4 cara mengatasi perasaan negatif ala buku filosofi teras : hidup akan jauh lebih baik                            koranlinggaupos. id - buku filosofi teras adalah buku filsafat yang akan cocok dibaca oleh gen z.
mengapa buku filosofi teras cocok dibaca oleh gen z?
hal ini dikarenakan di dalam buku filosofi teras membahas dan mengatasi emosi negatif.
filosofi teras juga akan memberi tahu bagaimana kita memiliki mental yang kuat dalam menjalani hidup dengan baik.
baca juga:berikut 4 buku novel terlaris di dunia, adakah buku favorit kalian?
buku filosofi teras ialah buku praktis yang related dengan kehidupan generasi milenial zaman sekarang.
maka dari itu, buku ini bisa menjadi salah satu obat permasalahan hidupmu.
buku ini memiliki total 320 halaman dan ditulis oleh henry manampiring.
buku ini terbit pada tahun 2021 dengan jumlah awal halaman 298 halaman.
baca juga:5 manfaat baca buku untuk mental, yang suka baca beruntung!
buku filosofi teras adalah buku self improvement yang akan membuat kondisi mentalmu lebih terjaga.
apalagi di kala zaman sekarang yang serba canggih ini.
buku ini pula bisa kamu jadikan sebagai acuan kala terdapat emosi negatif di dalam kita.
ataupun saat kecemasan menghadang. 
baca juga:rekomendasi 4 buku nonfiksi self-improvement, telah dibaca oleh suga bts
jika kamu sedang khawatir dengan banyak hal dan suka baperan ataupun susah move-on? maka buku filosofi teras akan sangat cocok untukmu.
jika kamu bersusah hati karena hal tertentu dan perasaan tersebut bukan datang dari suatu hal, melainkan oleh pikiran/persepsimu sendiri. 
maka dari itu, kamu perlu membaca buku ini.
dan, kamu memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran serta persepsimu kapan pun juga." (filosofi teras, halaman 82).
lantas, setelah membaca buku ini, kamu akan menemukan beberapa hal, diantaranya adalah cara berhenti overthinking.
baca juga:rekomendasi 4 buku nonfiksi self-improvement, telah dibaca oleh suga bts
serta bagaimana mengendalikan rasa emosi negatif.
4 cara mengatasi perasaan negatif ala buku filosofi teras :
1. stop, ketika kamu merasakan emosi negatif, maka harus berhenti sebentar dan cobalah untuk bersikap tenang.
jangan sampai cemas dalam masalah tersebut. ketika kamu bersikap tenang,  kamu dapat menyikapi masalah yang terjadi dengan lebih baik.
2. thing dan assess, setelah stop dan berhenti menenangkan emosi, kamu dapat memikirkan masalah yang terjadi secara tenang.
baca juga:manfaatkan lahan sebaiknya, pj walikota, kapolres, dandim panen padi dan semangka di lubuklinggau
3. selanjutnya kita dapqt menilai tentang perasaan negatif dan masalah yang kita alami.
masalah yang kita alami tersebut bisa dibenarkan ataupun tidak.
4. respond, seusai kita berhenti, berusaha tenang menghadapi masalah serta menilai masalah yang terjadi, kita dapat meresponsnya.
cara menyelesaikan masalah yang ada di dalam buku filosofi teras bisa dijadikan acuan terbaik bagi kamu.
baca juga:3 film yang membuat mentalmu lebih terjaga, ada inside out
buku filosofi teras ini memiliki total 13 bab.
lalu pada setiap akhir bab terdapat ringkasan yang membantu pembaca agar memahami kembali materi tersebut. 
dengan membaca buku ini, kita akan lebih fokus pada hal-hal yang dapat kita kontrol, contohnya sikap, tindakan, sertq pemikiran kita sendiri.
lalu kita akan menerima dengan bijaksana bahwa banyak hal dalam hidup berada di luar kendali kita dan itu tak apa-apa.
baca juga:tips menaikan berat badan, hanya minum jus dengan 3 bahan! yuk simak
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 8 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan