Inilah 6 Manfaat Tomat Ceri Bagi Kesehatan yang Harus Kalian Ketahui

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 17 Jan 2024 - 16:00

Manfaat tomat ceri bagi kesehatan tubuh yang harus kalian ketahui-Tangkap layar-Sahril Padilah

inilah 6 manfaat tomat ceri bagi kesehatan yang harus kalian ketahui                            koranlinggaupos.id - tomat ceri memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, yang bisa diperoleh lewat kandungan nutrisi dan senyawa antioksidan yang ada di dalamnya. 
jenis tomat ceri ini mempunyai ukuran yang lebih kecil dibandingkan tomat yang biasa dikonsumsi.
akan tetapi, nutrisi yang terkandung pada tomat ceri tidaklah jauh berbeda dengan tomat pada umumnya.
tomat ceri memiliki berbagai macam kandungan mulai dari vitamin a, vitamin c, kalium, kalsium, serta beragam jenis antioksidan seperti lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid.
baca juga:catat! inilah 5 makanan pemicu penyakit ginjal kronik, yang wajib kalian waspadai
karena inilah, tidak heran jika tomat ceri memiliki banyak manfaat yang bisa diperoleh untuk kesehatan.
dikutip dari berbagai sumber  inilah manfaat tomat ceri bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui 
1. menjaga kesehatan kulit
manfaat tomat ceri yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan kulit.
baca juga:9 makanan khas daerah ini punya nama jorok, ada memek dan jembut lho!
manfaat ini dapat kalian diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang terdapat di tomat ceri, seperti karotenoid dan polifenol. 
kedua senyawa ini bisa melindungi kulit dari kerusakan, akibat paparan sinar matahari dan polusi.
2. mencegah penyakit jantung
likopen dan beta karoten yang terdapat pada tomat ceri dapat berperan sebagai antioksidan.
baca juga:wajib coba kelezatan 20 makanan khas cirebon,jangan lupa disantap salah satunya nasi lengko
senyawa dari tomat ceri inilah yang bermanfaat untuk mencegah dan menurunkan risiko terjadinya kerusakan di pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung.
3. menurunkan risiko kanker
manfaat tomat ceri lainnya yaitu, menurunkan risiko kanker.
hal ini dapat diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang dimiliki oleh tomat ceri, meliputi vitamin c, likopen, beta karoten, flavonoid, dan polifenol.
baca juga:makanan untuk kesehatan tubuh, inilah 7 makanan yang bisa menyehatkan paru-paru
semua manfaat dari tomat ceri tersebut memang pernah dibuktikan melalui beberapa penelitian.
akan tetapi, tomat ceri juga masih perlu diketahui lebih lanjut dalam mencegah maupun mengobati berbagai macam penyakit.
4. mencegah penyakit ginjal
jenis flavonoid yang terdapat dalam tomat ceri adalah naringin dan naringenin. 
baca juga:catat 10 jenis makanan mengandung omega 3
keduanya memiliki efek antioksidan dan antiradang yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, mulai dari faktor yang dapat meningkatkan risiko pada penyakit ginjal.
5. menjaga tulang tetap kuat
tomat ceri juga berfungsi dalam menjaga tulang agar tetap kuat.
ini berkat adanya salah satu kandungan yang terdapat dalamtomat cari yaitu, likopen yang dapat menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang.
baca juga:inilah 5 resep makanan dari bahan dasar singkong yang mudah di buat, dijamin enak dan bikin nagih
tidak hanya itu saja, tomat ceri juga memiliki kandungan  kalsium dan kalium yang berguna untuk mendukung kesehatan tulang. 
akan tetapi, agar tulang kalian tetap kuat, kalian juga dianjurkan memenuhi nutrisi tersebut dari makanan bergizi lainnya dan olahraga secara teratur.
6. mencegah stroke
kandungan likopen yang terdapat dalam tomat ceri juga bisa mencegah stroke.
baca juga:5 jenis makanan yang wajib dikonsumsi selama bulan ramadan, bantu jaga tubuh tetap sehat dan berenergi 
hal ini karena senyawa yang terdapat dalam tomat ceri juga mampu mengatasi peradangan dan membantu redakan penggumpalan darah. 
dengan cara ini, risiko terjadinya stroke dapat menjadi lebih rendah.
nah jadi itulah tadi beberapa manfaat tomat ceri bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan