Telur Baik untuk Kesehatan Anak, Begini Cara Tepat Mengolahnya
Memasukkan telur dalam pola makan anak sehari-hari bisa menjadi pilihan yang sehat, asalkan dilakukan dengan memperhatikan keseimbangan dan variasi makanan lainnya.--
KORANLINGGAUPOS.ID - Meski harga per butirnya sudah mencapai Rp 2.500, namun telur masih dalam kategori terjangkau.
Dan tak sedikit, orang tua memilih telur sebagai lauk bagi putra putrinya.
Para Ayah Bunda menyakini telur sebagai sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan lemak sehat yang baik bagi tubuh.
Hanya saja dilansir dari hellosehat.com, ada beberapa faktor perlu dipertimbangkan jika ingin memberi telur pada anak:
BACA JUGA:Usaha Penetasan Telur Ikan Gurame di Musi Rawas Cukup Menjanjikan
BACA JUGA:Faktor Penyebab Berkurangnya Sel Telur pada Wanita, ini Penjelasan dr Wahyu Pranata
Pertama, keseimbangan pola makan
Memasukkan telur dalam pola makan anak sehari-hari bisa menjadi pilihan yang sehat, asalkan dilakukan dengan memperhatikan keseimbangan dan variasi makanan lainnya.
Meskipun telur menyediakan banyak nutrisi, penting untuk memastikan pola makan anak seimbang dengan asupan makanan lainnya.
Asupan makanan ini termasuk buah, sayuran, biji-bijian, dan protein lainnya, guna memenuhi kebutuhan gizi anak Anda.
Selain itu, makan telur setiap hari tidak berarti harus makan dalam jumlah yang banyak.
BACA JUGA:9 Pantangan Ibu Hamil, Salah Satunya Stop Makan Telur Setengah Matang
BACA JUGA:Konsumsi Kuning Telur Plus Olahraga Mampu Membentuk Otot dengan Kalori Tinggi
Kedua, kondisi kesehatan tertentu
Anak dengan diabetes tipe 2, hiperlipidemia, atau penyakit jantung mungkin perlu membatasi asupan telur atau berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk anjuran yang tepat.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa membatasi konsumsi telur mungkin bermanfaat bagi beberapa orang dengan risiko tinggi penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
