Inilah 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 07:46

Inilah 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 9 manfaat buah naga untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- buah naga termasuk salah satu jenis varietas buah yang sangat terkenal dan banyak dikonsumsi sebagian masyarakat indonesia.
buah naga yang mempunyai rasa manis dan juga asam ini selain mempunyai harga yang cukup murah, juga diyakini mempunyai banyak kandungan yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk di musim penghujan seperti sekarang ini.
selain mempunyai rasa yang nikat, buah naga ini juga mempunyai banyak manfaat jika dikonsumsi untuk ibu hamil.
buah naga ini juga sering dijadikan asupan nutrisi untuk wanita yang sedang hamil.
baca juga:inilah 9 manfaat ubi jalar untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
berikut beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan ibu hamil:
1. mengatasi sembelit
sembelit merupakan keluhan umum yang terlalu sering dialami dengan ibu hamil.
serat tinggi yang ada di dalam buah naga dapat membantu melawan sembelit.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
nutrisi di dalam buah naga ini juga dapat bertindak untuk agen yang mampu melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.
2. mengontrol gula darah
kandungan gula rendah yang terdapat pada buah naga bisa mengontrol gula darah, supaya ibu hamil terhindar dari masalah diabetes gestasional yang sangat sering dialami oleh ibu hamil.
selain, mengonsumsi keripik kentang atau donat, ibu hamil juga dapat menjadikan buah naga untuk cemilan sehat selama masa kehamilan.
baca juga:ibu hamil wajib ketahui 4 manfaat buah kelengkeng ini,yuk simak disini
3. mencegah infeksi
terinfeksi dengan mikroba akan memunculkan risiko untuk janin karena mereka bisa menemukan jalan pada bayi melalui plasenta.
buah naga memberikan manfaat untuk regenerasi sel dalam melakukan pengobatan luka yang dapat mencegah infeksi.
anti jamur dan anti bakteri juga bisa di atasi oleh mikroba yang sudah ada.
baca juga:7 manfaat buah mangga bagi kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
4. menjaga kesehatan kulit
buah naga mempunyai kandungan vitamin c, yang sangat penting untuk memproduksi kolagen dan bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit.
selama masa kehamilan, kulit bisa meregang dan menjadi lebih rentan berjerawat dan masalah kulit lainnya.
oleh karena itu, mengonsumsi buah naga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit.
baca juga:jangan anggap sepele, inilah 4 kebiasaan yang salah tidak boleh di lakukan oleh ibu hamil
5. mencegah diabetes gestasional
buah naga memiliki kandungan kaya akan serat.
hal ini sangat penting untuk masa kehamilan karena makanan berserat tinggi ini dapat membantu membuat ibu hamil merasa kenyang dengan lebih lama dan mencegah mengidam makanan yang manis.
makanan berserat tinggi ini juga dipercaya sangat baik untuk mereka yang menderita diabetes gestasional yang disebabkan oleh obesitas atau riwayat keluarga.
baca juga:8 makanan pantangan bagi ibu menyusui 6 bulan pertama, wajib tahu ibu hamil!
makanan berserat tinggi ini juga mampu membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil.
6. mencegah kemunculan tumor
vitamin lain yang temasuk ke dalam keluarga b-kompleks, adalah beta-karoten dan likopen yang terdapat di dalam buah naga.
vitamin ini juga bisa memperbaiki kerusakan sel-sel yang ada di dalam tubuh dan mampu melawan radikal bebas.
baca juga:7 manfaat bagi ibu hamil konsumsi salak, yuk simak disini!
beberapa vitamin ini juga memiliki sifat anti-karsinogenik dalam mencegah pertumbuhan tumor apa pun.
7. mengatasi anemia
anemia, atau kekurangan zat besi di dalam darah, termasuk salah satu masalah yang sering di alami selama kehamilan.
buah naga merupakan sumber zat besi yang cukup baik, dan mampu membantu mencegah anemia untuk memastikan ibu hamil dan janinnya mempunyai banyak darah serta mengandung banyak oksigen.
baca juga:5 manfaat melon untuk ibu hamil sangat berpengaruh untuk bayi
8. mengurangi stres
buah naga termasuk salah satu sumber magnesium yang baik dan penting untuk mengurangi stres serta meningkatkan relaksasi.
selama kehamilan, stres dapat menjadi satu masalah umum, dan makan buah naga ini mampu untuk membantu mengurangi stres dan juga meningkatkan rasa tenang.
9. meningkatkan kualitas tidur
baca juga:ibu hamil wajib ketahui, 4 manfaat labu siam ini
tingginya kadar magnesium yang ada di dalam buah naga ini juga bisa membantu dalam meningkatkan kualitas tidur.
kurang tidur dapat menjadi salah satu masalah umum pada masa kehamilan karena rasa ketidaknyamanan fisik, stres, dan penyebab lainnya.
dengan cara mengonsumsi buah naga ini kalian bisa membantu dalam meningkatkan kualitas tidur dan juga dapat memastikan ibu hamil akan merasakan istirahat yang di butuhkan agar dapat mendukung kesehatan mereka dan kesehatan pada bayi mereka.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan