Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Senin , 05 Feb 2024 - 14:35

Jus Buah Bit Cocok Untuk Menu Diet-Tangkap Layar-Radar Pekalongan

cara mudah mengolah buah bit jadi menu diet rendah kalori                            koranlinggaupos.id- buah bit merupakan salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai menu diet yang rendah kalori.
selain bisa dimakan secara langsung, buah bit ini juga bisa di bikin berbagai jenis olahan sehingga anda tidak akan bosan saat mengkonsumsinya.
di dalam buah bit sendiri mengandung nutrisi yang baik seperti protein dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi saat sedang melakukan program diet.
buah bit ini dikenal sebagai buah yang bisa membantu meningkatkan proses pembakaran lemak tubuh sehingga bisa menjadi lebih optimal.
baca juga:cara mudah mengolah buah bit jadi menu diet rendah kalori
nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara pengolahan buah bit.
berikut cara mudah mengolah buat bit menjadi menu diet yang rendah kalori :
1.jus buah bit
selain dimakan secara langsung, buah bit ini bisa anda jadikan sebagai jus buah bit.
baca juga:6 resep camilan untuk diet, sehat dan pastinya rendah kalori
untuk bahan yang digunakan pun juga sangat mudah untuk didapatkan, seperti : 2 buah bit, madu secukupnya, 200 ml air dan es batu secukupnya.
sementara itu, untuk cara membuatnya yang pertama pisahkan daging buah bit dengan kulitnya.
kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender, dan putar hingga semua bahan tercampur halus.
setelah itu, tuangkan jus buah bit tersebut ke dalam gelas dan anda bisa menikmatinya.
baca juga:inilah 5 minuman diet alami yang sehat dan aman untuk pencernaan
2. sup buah bit
cara mengolah buah bit selanjutnya adalah dengan cara membuatnya menjadi sup buah bit.
siapa sangka jika buah bit ini ternyata juga bisa dibuat menjadi olahan sup loh.
hal ini menjadi keunikan sendiri dari buah bit yang mungkin belum banyak orang ketahui.
baca juga:bagi yang sedang diet wajib tahu, inilah 6 menu makan malam yang sehat dan bagus
untuk bahan yang digunakan dalam membuat sup buah bit sendiri juga sangat mudah dan simpel yaitu 1 cangkir buah bit yang sudah di kupas.
1 cangkir labu botol atau labu air, di kupas dan diiris dadu.
½ cangkir bawang putih cincang dan ½ cangkir tomat dipotong dadu.
kemudian, 1/2 cangkir kentang yang sudah di kupas dan dipotong dadu juga.
baca juga:kalian wajib tahu! inilah 5 jenis makanan yang cocok untuk sarapan saat sedang diet
tak boleh ketinggalan yakni ½ sendok teh gula dan ¼ sendok teh lada hitam serta garam secukupnya.
cara membuatnya pun sangat mudah, yakni cukup siapkan panci yang berisi 2 gelas air dan didihkan.
setelah mendidih, masukkan irisan bawang putih dan kentang setelah itu rebus hingga kentang menjadi lunak.
jika sudah, masukkan buah bit, labu botol, tomat, rebus hingga semua sayuran lunak.
baca juga:6 menu diet sehat untuk menurunkan berat badan dengan cepat, yuk buruan coba!
kemudian matikan kompor dan dinginkan, setelah itu masukkan sayuran yang telah di haluskan dengan blender.
setelah itu saring menggunakan saringan, lalu masukan ke wadah panci lain sambil dipanaskan dengan api kecil.
jangan lupa tambahkan garam, gula, dan lada hitam.
setelah matang sajikan sup ke dalam mangkuk dan sup buah bit siap untuk dinikmati.
baca juga:santap rendang cempedak, auto gagal diet
3. milkshake buah bit
menu olahan diet selanjutnya adalah dengan membuatnya menjadi milkshake buah bit.
milkshake buah bit ini sangat cocok dijadikan menu asupan untuk menambah energi sebelum melakukan aktivitas.
kandungan nutrisi dari buah bit dan protein dari susu akan sangat baik jika di kombinasikan.
baca juga:semoga kamu tidak, 7 mitos diet ternyata hoax bikin geleng
rasanya yang enak dan segar dari milkshake buah bit ini tentu saja akan membuat diet anda menjadi semakin menyenangkan.
untuk membuat milkshake buah bit sendiri hanya membutuhkan beberapa bahan saja yaitu 2 buah bit yang sudah di kupas dan diiris dadu.
2 sendok makan madu, 150 ml susu rendah kalori, 1 sendok teh kayu manis bubuk dan es batu secukupnya.
cara pembuatannya pun juga sangat mudah, yaitu yang pertama masukkan buah bit ke dalam blender.
baca juga:kalian wajib tahu! inilah 5 jenis makanan yang cocok untuk sarapan saat sedang diet
tambahkan madu, susu, es batu, dan bubuk kayu manis, lalu blender lagi.
masukkan milkshake ke dalam gelas, barulah setelah itu milkshake buah bit bisa dinikmati.
itulah tadi, berbagai cara yang bisa anda lakukan untuk membuat dan mengolah buah bit sebagai menu diet yang rendah kalori dan tetap bernutrisi baik.
baca juga:bagi yang sedang diet wajib tahu, inilah 6 menu makan malam yang sehat dan bagus
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan