7 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama
Rekomndasi makanan yang rendah kalori, cocok untuk menurunkan berat badan.-tangkap layar-SAHRIL PADILAH
BACA JUGA:Inilah 6 Minuman Herbal Yang Ampuh Atasi Perut Buncit
Kentang kerap disalah pahami sebagai makanan yang tidak baik untuk kesehatan.
Padahal, kentang ini bisa sangat mengenyangkan dengan berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Satu kentang panggang dengan kulitnya mengandung manfaat yaitu sekitar 161 kalori, 4 gram protein, dan 4 gram serat.
Kentang panggang ini bisa sebagai makanan yang paling ampuh dalam memicu rasa kenyang.
BACA JUGA:10 Cara Merawat Kulit Saat Musim Hujan Agar Tetap Cantik
Kemampuan kentang panggang dalam mempertahankan rasa kenyang bahkan delapan kali bisa lebih tinggi dibandingkan dengan croissant.
3.Yogurt Yunani
Yogurt Yunani merupakan salah satu sumber protein yang terbaik.
Yogurt juga kerap menjadi makanan untuk diet dan menjadi bahan pilihan.
BACA JUGA:Pakai Scrub Beras dan Kunyit Bisa Bikin Kulit Putih, Kok Bisa ?
Sekitar 245 gram yogurt Yunani tawar mengandung sekitar 150 kalori dan 25 gram protein.
Yogurt Yunani juga dapat membantu menekan rasa lapar.
Kebanyakn perempuan yang menjadikan yogurt sebagai camilan, memiliki rasa lapar yang lebih rendah dibandingkan dengan yang ngemil cokelat atau biskuit.
4.Sup
- Tag
- Share
-
-
