Inilah 6 Manfaat Minum Air Rendaman Buah Kurma, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Sabtu , 10 Feb 2024 - 06:47

Inilah 6 Manfaat Minum Air Rendaman Buah Kurma,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Buah kurma memiliki kandungan serat tidak larut dan serat larut yang berperan penting untuk menurunkan kadar gula darah terhadap penderita diabetes.

Selain itu, serat larut nya dapat menurunkan kadar kolesterol darah, termasuk LDL yang merugikan.

Dengan mengonsumsi 5 sampai 6 butir buah kurma akan memenuhi keperluan serat harian.

Sementara buah kurma yang direndam memiliki sumber serat makanan yang cukup baik.

Hal ini, dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Serat yang tinggi juga dapat membantu memberikan rasa kenyang.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)

inilah 6 manfaat minum air rendaman buah kurma, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- buah kurma merupakan salah satu buah yang sering di sediakan selama bulan ramadan tiba.
umat muslim yang melaksanakan ibadah puasa, biasanya memakan buah kurma ini dengan jumlah ganjil pada saat berbuka puasa sesuai anjuran rasulullah saw.
rasanya yang manis dan lezat, membuat buah kurma digemari oleh banyak orang.
bukan cuman rasanya yang lezat, tetapi buah kurma menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat dan juga mengandung tinggi gizi.
baca juga:selain sehat khasiat kurma bagi kecantikan, banyak manfaat tapi sedikit yang tahu
kurma bukan cuman dapat dinikmati secara langsung dimakan, mungkin banyak di antara kalian yang sering mengonsumsi buah kurma ini sebagai infused water.
air rendaman buah kurma ini disebut sebagai air nabeez.
merendam buah kurma mampu menghilangkan tanin atau asam fitat yang terdapat di dalamnya, serta bisa memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi dari kurma.
berikut beberapa manfaat minum air rendaman buah kurma untuk tubuh.
baca juga:waspada, geng motor bawa sajam beraksi di depan taman kurma lubuklinggau
1. meningkatkan kesehatan jantung
buah kurma yang direndam dengan sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung.
seperti sebelumnya, serat larut yang ada di dalam buah kurma dapat mengurangi kolesterol.
kolesterol ini membentuk ikatan dengan serat, yang bisa menghentikannya dalam memasuki sirkulasi.
baca juga:alun-alun merdeka bakal ganti taman kurma lubuklinggau, kenang kembali lapangan merdeka
hal ini, dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah banyaknya kolesterol lemak yang menumpuk di arteri jantung.
2. baik untuk penderita anemia
buah kurma merupakan salah satu cara yang efisien dalam meningkatkan kadar zat besi secara alami untuk anak-anak dan orang dewasa.
menurut pengetahuan, 100 gram buah kurma, atau 4 sampai 5 buah kurma, bisa membantu mengatasi anemia.
baca juga:kurma alfatih, tempatnya belanja kurma berkualitas di lubuklinggau
pilih buah kurma dengan kualitas yang baik agar mendapatkan manfaat maksimalnya.
kebenarannya, mengonsumsi buah kurma bisa membantu meningkatkan hemoglobin terhadap penderita anemia defisiensi besi.
3. baik untuk pertumbuhan rambut
air rendaman buah kurma yang mengandung banyak zat besi, bisa meningkatkan aliran darah pada kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut.
baca juga:rca dan taman kurma lubuklinggau bakal dipercantik
hal ini berlangsung pada saat oksigennya didistribusikan dengan merata ke seluruh tubuh, salah satu nya kulit kepala.
hasilnya, bisa menghentikan kerontokan rambut serta mendorong pertumbuhan rambut yang baru.
cobalah untuk merendam 2 sampai 3 buah kurma di waktu pagi secara rutin dengan mengonsumsinya untuk memperoleh hasil yang baik.
4. meningkatkan kesehatan tulang
baca juga:catat, inilah 10 buah yang dapat meredahkan radang tenggorokan hingga flu
buah kurma mengandung kaya akan mineral seperti magnesium, kalsium, dan fosfor, yang sangat penting dalam menjaga kekuatan serta kesehatan tulang.
buah kurma ini memiliki banyak kandungan vitamin k yang bisa melancarkan metabolisme tulang dan mengatasi pembekuan darah.
selain itu, buah kurma merupakan sumber gula dan karbohidrat alami, yang di jadikan sebagai cemilan untuk penambah energi yang baik.
hal ini juga di jadikan salah satu makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum olahraga.
baca juga:cepat dan aman dengan ini, jerawat membandel auto hilang hanya pakai buah ini
5. baik untuk ibu hamil
vitamin b kompleks yang ada di dalam buah kurma terbentuk dari niacin, riboflavin, tiamin, vitamin b-6 dan asam pantotenik.
kandungan vitamin b nya sangat berperan penting dalam membentuk haemoglobin, sel-sel darah merah dan darah putih.
sempai dapat dibilang, air rendaman buah kurma juga bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat mencegah anemia.
baca juga:cara mudah mengolah buah bit jadi menu diet rendah kalori
kandungan gula yang tinggi yang terdapat pada buah kurma ini bisa memberikan energi selama masa persalinan dan mendorong peregangan rahim dengan menjadikan rahim rentang terhadap oksitosin.
makan buah kurma juga bisa mempersingkat proses persalinan serta menurunkan risiko pendarahan setelah melahirkan.
6. menghilangkan kolesterol jahat
buah kurma bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh.
baca juga:catat, inilah 10 buah yang dapat meredahkan radang tenggorokan hingga flu
buah kurma memiliki kandungan serat tidak larut dan serat larut yang berperan penting untuk menurunkan kadar gula darah terhadap penderita diabetes.
selain itu, serat larut nya dapat menurunkan kadar kolesterol darah, termasuk ldl yang merugikan.
dengan mengonsumsi 5 sampai 6 butir buah kurma akan memenuhi keperluan serat harian.
sementara buah kurma yang direndam memiliki sumber serat makanan yang cukup baik.
baca juga:inilah 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan ibu hamil dan janin
hal ini, dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
serat yang tinggi juga dapat membantu memberikan rasa kenyang.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 3 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan