6 Pantangan Ibu Menyusui, Bolehkah Minum Es?
Sebagai upaya menjaga kuantitas serta kualitas ASI, terdapat sejumlah pantangan makanan untuk ibu menyusui.-Foto : Dokumen -Unair News
BACA JUGA:5 Efek Samping Mengkonsumsi Daun Kelor Bagi Ibu yang Sedang Menyusui, Yuk Simak Disini!
Bila septikemia dialami oleh ibu menyusui, bakteri di dalam darah tersebut dapat tersalurkan pada ASI sehingga berisiko menimbulkan masalah kesehatan pada bayi.
Lalu bolehkah ibu menyusui minum air dingin atau konsumsi es?
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari halodoc, seorang ibu yang menyusui minum air dingin tidak akan mebuat bayi menjadi pilek, sehingga merupakan mitos bahwa ibu menyusui tidak boleh minum air dingin.
Air dingin yang diminum, maka akan mengalami penyesuaian suhu saat masuk ke saluran pencernaan agar sama suhunya dengan suhu tubuh. Mengenai konsumsi air yang dibutuhkan, tidak apa baik air bersuhu normal, dingin atau hangat.
BACA JUGA:8 Makanan Pantangan Bagi Ibu Menyusui 6 Bulan Pertama, Wajib Tahu Ibu Hamil!
Meskipun ibu mengonsumsi air dingin misalnya dari air es, hal tersebut tidak akan mempengaruhi produksi ASI karena ASI yang keluar tetap berbentuk ASI yang bersuhu hangat.
Sebaliknya ibu penting untuk mengonsumsi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan, mencegah dehidrasi, mencegah konstipasi, mencegah infeksi saluran kemih serta membantu dalam produksi ASI.
Maka dari itu konsumsi air putih harus cukup, dan sebaiknya hindari minuman mengandung gula tinggi, kafein, soda atau alkohol.
Malahan minuman tersebut yang dapat mempengaruhi ASI. Bila ibu ingin mengonsumsi air dingin sebaiknya memastikan bahwa air dingin tersebut dibuat dari air bersih, air yang matang, dan bila berbentuk es pastikan es dibuat dari air matang agar tidak mengganggu kesehatan.(*)