6 Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minyak Ikan, Salah Satunya Dapat Memicu Stroke

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 22 Feb 2024 - 13:00

Efek samping terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan bagi kesehatan tubuh yang perlu di perhatikan.-Tangkap layar-iStock

6 efek samping terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan, salah satunya dapat memicu stroke                            koranlinggaupos.id - mengkonsumsi minyak ikan memang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
akan tetapi, jika terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya pada tabuh.
lalu apa saja efek samping yang dapat terjadi apabila terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan bagi kesehatan tubuh?
dikutip dari berebagai sumber berikut ini adalah beberapa efek samping terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan bagi kesehatan tubuh.
baca juga:6 manfaat minyak ikan bagi pertumbuhan anak
1. stroke
stroke hemoragik merupakan salah satu jenis dimana kondisi yang ditandai pendarahan di otak, biasanya dapat disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah yang sudah melemah.
hal ini juga konsisten dengan beberapa lain yang menunjukkan, bahwa kandungan dari minyak ikan dapat menghambat pembentukan bekuan darah.
akan tetapi beberapa orang mengatakan hasil yang berbeda, hal ini perlu ditelusuri lebih lanjut.
baca juga:6 manfaat minyak ikan bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menurunkan risiko penyakit jantung 
2. pendarahan
mengkonsumsi minyak ikan secara berlebihan dapat menyebabkan gusi berdarah hingga mimisan.
suplemen dengan 640 miligram minyak ikan per hari selama empat minggu dapat membantu menurunkan pembekuan darah pada orang dewasa yang sehat.
akan tetapi mengkonsumsi minyak ikan dapat dikaitkan dengan risiko mimisan yang lebih tinggi lagi.
baca juga:inilah 8 manfaat minum air rebusan mengkudu untuk kesehatan, yuk simak disini
menurut orang yang mengkonsumsi satu hingga lima gram minyak ikan setiap hari mengalami mimisan sebagai salah satu efek sampingnya0.
3. diare
diare merupakan salah satu jenis efek samping dari minyak ikan yang paling umum, hal ini karena efek samping ini juga memiliki gejala pencernaan lain seprti perut kembung.
tak hanya itu, mengkonsumsi minyak ikan merupakan jenis suplemen omega-3 lainnya juga dapat  menyebabkan diare.
baca juga:6 manfaat telur ayam kampung untuk bayi yang perlu diketahui para orang tua
4. tekanan darah rendah
mengkonsumsi 3 gram asam lemak omega-3 per hari secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dibandingkan plasebo.
selain itu, mengkonsumsi minyak ikan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol tinggi.
akan tetapi, efek tersebut dapat bermanfaat untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
baca juga:5 manfaat minum air hangat secara rutin bisa cegah penuaan dini, benarkah?
tak hanya itu, mengkonsumsi minyak ikan berlebihan dapat menyebabkan masalah serius bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah.
5. refluks asam
meski minyak ikan dikenal karena memiliki efek yang kuat pada kesehatan jantung, banyak orang melaporkan merasa mulas setelah mulai mengkonsumsi suplemen dari minyak ikan.
gejalanya seperti sendawa, mual, dan ketidaknyamanan perut, merupakan efek samping yang umum dialami bagi mereka yang mengkonsumsi minyak ikan berlebihan.
baca juga:7 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menjaga kesehatan pada otak
6. meningkatkan gula darah
suplementasi asam dari lemak omega-3 dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
beberapa orang yang mengkonsumsi 8 gram asam lemak omega-3 per hari dapat menyebabkan peningkatan 22 persen kadar gula darah pada orang diabetes tipe 2 selama delapan minggu.
selain itu, omega-3 dalam dosis besar dapat menyebabkan merangsang produksi glukosa, hal ini dapat berkontribusi pada kadar gula darah dalam jangka yang panjang dan tinggi.
baca juga:inilah 6 manfaat sawi hijau untuk kesehatan, yuk simak disini
nah, itulah tadi beberapa efek samping terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan bagi kesehatan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan