5 Cara Menjaga Penampilan Agar Selalu Terlihat Awet Muda

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 26 Feb 2024 - 15:30

5 Cara Menjaga Penampilan Agar Selalu Terlihat Awet Muda-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

2. Penuhi Kebutuhan Cairan

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cara minum air putih kurang lebih sebanyak 8 gelas setiap harinya termasuk salah satu cara sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh dengan menyeluruh.

Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat terlihat dengan lembut, sehat dan bercahaya.

Selain itu, kecukupan cairan tubuh juga bisa mengatasi timbulnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit yang dimenyebabkan dehidrasi.

3. Hindari Rokok Dan Minuman keras

Merokok dan minum minuman keras tidak hanya menimbulkan efek buruk terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga bisa merusak kecantikan kulit.

Kedua aktivitas ini bisa mengganggu produksi kolagen yang ada di dalam tubuh, yang termasuk protein penting dalam menjaga elastisitas kulit.

Penyebabnya, kulit akan menjadi keriput dan kendur sangat cepat.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat berpengaruh terhadap aliran darah kulit.

Arus darah yang tidak lancar bisa memperlambat nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan kulit agar terlihat tetap sehat dan awet muda.

4. Hindari Paparan Sinar Matahari Dan Polusi

Menjaga kulit dari paparan sinar matahari yang berlebih adalah salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

5 cara menjaga penampilan agar selalu terlihat awet muda                            koranlinggaupos.id- perawatan kulit yang mewah sering menjadi tren di seluruh kalangan orang yang ingin terlihat awet muda.
tetapi, sebenarnya ada cara-cara sederhana yang sangat berguna untuk merawat kulit dan menjaga penampilan supaya terlihat tetap segar dan awet muda.
hal ini termasuk menjaga kebersihan kulit, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, menebarkan tabir surya setiap hari, dan rutin berolahraga untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar awet muda.
penuaan pastinya tidak dapat dihindari dengan sangat mudah, namun dengan menggunakan cara perawatan yang tepat, masalah penuaan dini bisa diatasi sehingga kamu akan terlihat lebih awet muda.
baca juga:rahasia awet muda dengan 7 bahan alami ini
selain itu, sangat penting untuk mengontrol emosional, dan selalu menjaga kesehatan mental supaya kecantikan di dalam juga bisa bersinar keluar.
dengan melakukan cara sederhana ini, dipastikan jika kamu bisa menjaga kesehatan kulit dan penampilan dengan baik tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar.
ada beberapa cara yang dapat kamu dilakukan dalam menjaga penampilan agar terlihat selalu awet muda, antara lain sebagai berikut.
1. rutin olahraga
baca juga:7 manfaat masker lidah buaya yang jarang orang ketahui, bisa bikin awet muda
dengan berjalannya usia, tanda-tanda berkurangnya massa otot menjadi tidak terhindarkan dan penuaan seperti kulit kendur.
namun, hal ini bisa diatasi dengan melakukan olahraga secara rutin.
diawali latihan fisik yang teratur, tubuh dapat memproduksi kolagen lebih banyak hingga membangun jaringan otot yang kuat.
hal ini bukan cuman memberikan manfaat secara langsung dengan penampilan fisik kamu, tetapi juga secara keseluruhan bisa meningkatkan kesehatan tubuh serta mencegah beberapa penyakit yang disebabkan oleh penuaan.
baca juga:inilah 7 tips alami agar awet muda tanpa mengeluarkan banyak modal 
2. penuhi kebutuhan cairan
mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan cara minum air putih kurang lebih sebanyak 8 gelas setiap harinya termasuk salah satu cara sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh dengan menyeluruh.
kulit yang terhidrasi dengan baik dapat terlihat dengan lembut, sehat dan bercahaya.
selain itu, kecukupan cairan tubuh juga bisa mengatasi timbulnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit yang dimenyebabkan dehidrasi.
baca juga:campuran tomat dan madu bikin awet muda, 2 cara ini bikin pasangan merem melek
3. hindari rokok dan minuman keras
merokok dan minum minuman keras tidak hanya menimbulkan efek buruk terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga bisa merusak kecantikan kulit.
kedua aktivitas ini bisa mengganggu produksi kolagen yang ada di dalam tubuh, yang termasuk protein penting dalam menjaga elastisitas kulit.
penyebabnya, kulit akan menjadi keriput dan kendur sangat cepat.
baca juga:inilah 7 tips alami agar awet muda tanpa mengeluarkan banyak modal 
selain itu, kebiasaan ini juga dapat berpengaruh terhadap aliran darah kulit.
arus darah yang tidak lancar bisa memperlambat nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan kulit agar terlihat tetap sehat dan awet muda.
4. hindari paparan sinar matahari dan polusi
menjaga kulit dari paparan sinar matahari yang berlebih adalah salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
baca juga:flek hitam hilang, 4 manfaat masker pisang jadikan awet muda
sinar uv yang tinggi bisa merusak jaringan kulit dan mengakibatkan penuaan dini hingga risiko terkena kanker kulit.
oleh sebab itu, penting untuk menjauhi paparan sinar matahari di jam-jam yang berpotensi mempunyai intensitas radiasi sinar uv yang cukup tinggi, yakni pada pukul 10 pagi sampai pukul 4 sore.
selain itu, polusi juga mampu merusak kulit, sehingga sangat penting untuk menjauhi asap rokok dan kendaraan supaya kulit tetap terawat dan awet muda.
baca juga:inilah 7 khasiat daun kelor untuk kulit wajah, bikin awet muda
5. bersihkan wajah dengan rutin
merawat kulit wajah dengan rutin memang cukup penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
tidak harus menggunakan produk perawatan yang mahal, hanya dengan menciptakan kebiasaan dalam membersihkan wajah kurang lebih 2 kali sehari dengan cleanser yang cocok dengan jenis kulit.
sesudah membersihkan wajah, tidak lupa untuk menggunakan pelembap yang bisa menjaga kelembapan kulit supaya tidak kering dan mengatasi keriput.
baca juga:rahasia kulit wajah tetap awet muda dengan konsumsi 4 buah tinggi antioksidan
selain itu, tabir surya juga termasuk cara yang sangat penting sebagai rutinitas dalam merawat kulit, sebab melindungi kulit dari sinar uv yang bisa merusak kulit dan mengakibatkan penuaan dini serta beberapa masalah kulit lainnya.
terus simak koranlinggaupos.id  yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp koranlinggaupos.id dan pesan siar whatapp di koranlinggaupos.id.
baca juga:6 jenis sayuran dengan kolagen tinggi, bikin kulit kencang dan awet muda
lalu bisa juga ikuti telegram di koranlinggaupos.id
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan