Tak Hanya Menyegarkan, Inilah 6 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 05 Mar 2024 - 07:41

Manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang-Tangkap layar-Lazada

tak hanya menyegarkan, inilah 6 manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - kolang kaling merupakan salah satu biji dari tanaman aren.
selain itu, kolang kaling biasanya digunakan sebagai bahan campuran minuman es buah untuk penyegar dahaga.
kolang kaling juga mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kalian, tak hanya itu kolang kaling juga memiliki tekstur kenyal dan lembut, kolang kaling juga mempunyai yang rasa manis. 
kolang kaling sendiri sangat mudah ditemui di negara-negara asia tenggara.
baca juga:4 manfaat air putih untuk kecantikan, bisa memutihkan kulit lho!
kolang kaling memiliki beberapa kandungan seperti kaya kalium, zat besi, kalsium, vitamin a, vitamin b, vitamin c, dan juga gelatin.
kolang kaling juga mengandung yang air cukup tinggi, oleh karena itu kandungan air yang ada di dalam kolang kaling sekitar 93 persen.
nutrisi yang ada di dalam kolang kaling sangat bagus untuk kesehatan dan membuat tubuh menjadi sangat segar.
tak hanya itu, kolang kaling juga dapat mengurangi nyeri sendi dan mempunyai sifat antiaging atau antipenuaan.
baca juga:tak hanya dijadikan bungkus makanan saja, inilah 5 manfaat daun pisang yang jarang diketahui
berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kolang kaling untuk kesehatan tubuh.
1. mencegah hidrasi
kolang kaling memiliki kadar air yang tinggi, hal inilah yang membuat kolang kaling dapat membantu tubuh kalian dalam menghindari dari dehidrasi.
selain itu, kolang kaling memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan memiliki kandungan lain seperti vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
baca juga:dijadikan olahan makanan takjik puasa ramadan, berikut 5 manfaat labu kuning nomor 4 penting!
dehidrasi merupakan dimana kondisi tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang didapatkan.
akan tetapi, jika mengkonsumsi kolang kaling secara berlebihan dapat berisiko membuat tubuh kalian mengalami obesitas, dan penyakit kronis lainnya.
2. melancarkan sistem pencernaan
kolang kaling juga mempunyai beberapa manfaat lainya seperti memperlancar sistem pencernaan tubuh kalian.
baca juga:inilah 6 manfaat konsumsi ikan baung, bisa meningkatkan kesehatan tubuh 
kolang kaling memiliki kandungan sekitar 1,6 gram serat kasar per 100 gramnya.
serat kasar yang ada pada kolang kaling dipercaya dapat mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses.
selain itu, serat kasar pada kolang kaling ini tidak larut dalam air yang bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.
selain itu, kandungan galactomannan pada kolang kaling dipercaya dapat memengaruhi kadar serat pangan.
baca juga:belum banyak yang tahu inilah 7 manfaat akar pepaya bagi kesehatan tubuh yang menyehatkan
kandungan serat pangan inilah yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh kalian.
serat pangan yang ada di dalam kolang kaling bisa mengurangi risiko penyakit hati, stroke, hipertensi, diabetes, dan obesitas.
3. mencegah anemia
kolang kaling juga mempunyai beberapa kandungan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:7 manfaat mengkonsumsi buah pepaya setiap hari, salah satunya bagus menjaga kesehatan jantung 
oleh karena itu zat besi yang terdapat di dalam kolang kaling merupakan komponen dari hemoglobin.
komponen hemoglobin ini mempunyai fungsi memasok oksigen ke berbagai jaringan tubuh melalui sirkulasi darah tubuh kalian.
mengkonsumsi kolang kaling juga dapat mencukupi kadar zat besi yang di butuhkan oleh tubuh kalian.
jika kalian mengkonsumsi kolang kaling bisa membantu tubuh kalian dalam mencegah risiko anemia.
baca juga:7 manfaat daun pepaya bagi kesehatan, salah satunya ampuh menjadi anti kanker dalam tubuh
4. anti angin
tak hanya mencegah anemia, kolang kaling juga dipercaya mampu mencegah penuaan karena memiliki sifat antiaging.
kandungan tirosinase yang ada di dalam kolang kaling ini berguna memberikan pigmen berwarna pada kulit kaling.
hal ini karena sifat anti aging pada kolang kaling dapat membantu melawan radikal bebas pemicu penuaan dini
baca juga:belum banyak yang tahu, inilah 6 manfaat kentos kelapa untuk kesehatan tubuh
5. menurunkan berat badan
kolang kaling juga dipercaya memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, sangat cocok untuk kalian yang ingin diet sehat.
dalam 100 gram kolang kaling mempunyai beberapa kandungan seperti 0,69 protein, 4 gram karbohidrat, 0,95 serat kasar, dan 1 gram kadar abu.
kolang kaling dapat membantu mempercepat rasa kenyang dan mengatur nafsu makan kalian.
baca juga:10 manfaat pengobatan tradisional gurah hidung, berikut penjelasannya
kadar gelatin cukup tinggi yang ada dalam kandungan kolang kaling sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan diet.
6. mengobati radang sendi
sifat antianalgesik yanh ada pada kolang kaling ini dapat menjadi opsi obat meredakan penyakit radang sendi.
selain itu kandungan galaktomannan dalam kolang kaling juga mempunyai manfaat seperti mengurangi rasa sakit pada radang sendi.
baca juga:7 manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang
kalian juga bisa mendapatkan manfaat dari kolang kaling dengan mengkonsumsi 100 gram kolang kaling yang direbus tanpa adanya campuran seperti warna dan gula.
nah, itulah tadi beberapa manfaat dari mengkonsumsi kolang kaling untuk kesehatan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp koranlinggaupos.iddanpesan siar whatapp di koranlinggaupos.id.
baca juga:10 manfaat pengobatan tradisional gurah mata,berikut penjelasannya
lalu bisa juga ikuti telegram di koranlinggaupos.id
 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 10 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan