Bahaya! Inilah Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Kelapa, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Diare

BACA JUGA:12 Bulan Sebelum Menanam Kelapa Unggul Ini yang Harus Dilakukan, Trik Bikin Kelapa Berbuah Lebat

Selain itu, diare juga dapat ditandai dengan kehilangan cairan dan elektrolit yang signifikan dari tubuh dan bisa menyebabkan dehidrasi.

Dalam kasus tersebut, disarankan untuk kalian melakukan rehidrasi dengan minuman yang mengandung elektrolit.

Sebagai minuman kaya elektrolit, air kelapa juga dianggap sebagai salah satu pilihan minuman yang baik saat kalian mengalami diare.

Beberapa orang menemukan bahwa air kelapa secara efektif dapat mengobati dehidrasi akibat diare ringan dan sebanding dengan minuman olahraga dalam memulihkan kehilangan elektrolit.

BACA JUGA:5 Cara Fermentasi Ampas Kelapa dengan EM4 Peternakan Sebagai Pakan Ayam Kampung

3. Efek terlalu minum banyak air kelapa

Efek samping yang dapat di derita karena terlalu banyak mengkonsumsi air kelapa dapat menimbulkan masalah pencernaan.

Hal ini dapat dikarenakan air kelapa juga termasuk salah satu pencahar alami.

Terdapat satu laporan kasus mendokumentasikan hiperkalemia, atau kadar kalium dalam darah yang tinggi, pada pasien sehabis minum beberapa porsi air kelapa dalam satu hari.

BACA JUGA:Cat Lovers Wajib Tahu! Inilah 5 Ciri Kucing Sedang Kelaparan

Terlebih lagi, jika air kelapa memiliki beberapa kandungan seperti oligosakarida yang mampu difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol atau FODMAPs, yang merupakan karbohidrat rantai pendek yang bisa menarik air ke dalam usus dan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare pada beberapa orang.

Tak hanya itu, air kelapa yang dikemas secara komersial juga memiliki kemungkinan mempunyai kandungan gula tambahan atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi, yang bisa memicu masalah pencernaan.

Oleh sebab itu, untuk kalian yang minum banyak air kelapa dan dimaniskan atau ditambah gula bisa menyebabkan diare.

Untuk mengurangi risiko diare akibat air kelapa tersebut, kalian harus bisa pilih varietas tanpa pemanis dan juga harus hindari mengkonsumsi terlalu banyak porsi sekaligus.